Prečo nemôžem schudnúť ???
Otázka
Dobrý deň, volám sa Alison a som skoro 15. Stratil som 15 kg na diétu som vynašiel ktorý sa skladá z jesť fazule (Lima , veľký severná, obličky) a nízkym obsahom sacharidov. Aj v súčasnej dobe váži 63 kg (140 libier), a ja som 5 ft 7 palcov. Snažím sa prísť o asi 4 viac kíl, a oni zvyknutý ustúpiť! Som na veľmi nízkej carb stravy, a nič sa zdá, že môžeme spolupracovať. Prosím, nehovorte, že by som nemal strácať už preto, že môj BMI je správna. Som urobil výskum, a ja havent našiel niečo, čo bude posun tých pár kíl navyše. Nejaké nápady?
Odpoveď
Hi Alison,
Zdravím a ďakujem za vašu otázku.
Obdivujem vašu vytrvalosť. Mám že chcete schudnúť, a ja vám dám moje najlepšie návrhy.
), Prosím zvážte, že strukoviny fazuľa vy uvedené nie sú low-carb. Bol by som nahradiť fazuľa s buď mäso /vajcia /hydinové bielkoviny alebo zeleniny, iné ako zemiaky.
B) nevykonávajú viac .. to bude budovať svalovú hmotu a zvýšiť svoju váhu a nebude podporovať vaše ciele celkovo.
C ) investovať do meditačné CD na chudnutie. Môj obľúbený je predávaný Centerpointe výskumu (www.centerpointe.com)
d), ak ste chceli presunúť, by som odporučil by ste zapísať do tanca s vysokou energiou ako trieda Hip-Hop. Tiež trieda skupina turistika môže byť veľa zábavy .... robiť aktivity, ktoré máte radi, a aby boli sociálne.
Ctím vám za vašu vytrvalosť a jasnosti.
Samozrejme, mám pocit, že moja najlepšia rada je ponúkajú myšlienku, že milujete sami seba presne tak, ako sú.
Best,
Mary Jo
Ako sa zbaviť akné na chrbte:najlepšie ošetrenia a produkty s akné
Letná svadba Ashlee Jensenovej s svadobnými šatami z kvetinovej čipkovanej škrupiny s 3D dizajnom
Mudslide z tekvicového korenia- ľahký domáci recept na alkoholický nápoj
Ako urobiť dosku
Skúste týchto 12 krásnych návrhov Eid Mehendi
