Kedy jesť melón
Otázka
Hi Laurie, je mi 24 rokov starý samec. Čítal som všetko o výhodách melónu. Avšak vzhľadom na krátkej obedňajšej prestávke, že som schopný udržať medzeru medzi melónu a hlavný chod. Miešam 2-3 plátky melónu každodenný spolu s petržlenovou vňaťou, listy šalátu, uhoriek a jesť. Potom som sa okamžite nasledovať toto hore s non-Veg hlavný chod. Chcel by som vedieť, či tento pravidelný režim znižuje zdravotné prínosy melónu v každom prípade. Alebo by ste mi navrhnúť lepší spôsob, ako vytlačiť melón aj hlavný chod v krátkom čase. Upozorňujeme, že nie som obavy o chudnutie, je to len o zdravotných výhod, ktoré poskytuje melón. Vďaka.
Odpoveď
Ahoj Yousuf,
Nie som si istý, kam sa tieto predstavy o výživovej hodnote melóna - tam naozaj nie je nič magického tento konkrétny ovocie - ako v skutočnosti, to je jeden ovocie, ktoré nie je príliš dobrá koncentrovaným zdrojom nič iné ako vody!
desiatu máte s melón, šalát, uhorky a bude veľmi hydratačný skupina potravín, ale opäť len málo zdrojom živín.
Myšlienka neje nič iného s ovocím pochádza z e-mail s cirkuláciou, ktorý bol na základe odporúčaní späť v skoro 1900: lekár videl časté prípady otravy jedlom kvôli zlej možnosti pre ľudí udržať jedlo studené a čerstvé pred domáce chladenie bolo bežné. Poznamenal, že mnoho prípadov, kedy ľudia by vinu svoju nevoľnosť a hnačka u ovocie jedli, ale v skutočnosti to bolo pravdepodobne spôsobené znehodnotenie z nejakej inej potraviny jedli, ako je mäso alebo ryby. On potom odporučil ľudia jedia ovocie samostatne (nie s obsahom mäsa jedla), pretože tam bolo potom malá šanca, že by sa stal choré a prinajmenšom by absorbovať ovocie. Ak bol ovocie jedol s iným (hlavným) jedlo, ktoré z nich zle, oni stratia živiny z ovocia, keď zvracal celý jedlo.
Neexistuje žiadny vedecký dôvod, prečo jesť ovocie sám a žiadny dôvod, prečo striedajte ovocie zo dňa na deň získať pekné kombináciu vitamínov, minerálov a antioxidantov udržať si zdravý!
Laurie
