biela rice
Otázka
Prečo nie je biela ryža považovaný za zdravý odborníkmi na výživu?
V mojom časti sveta, väčšina ľudí jesť bielej ryže denne spolu s varenou zeleninou. Väčšina z nich má objemných žalúdky. Je to preto, že biela ryža spôsobuje zadržiavanie vody v žalúdku? Preto som prešiel z ryže "rotis" alebo "chapattis", ktorý je vyrobený z pšenice, ako moje stravy.
Môžete vysvetliť nevýhody biela ryža?
Odpoveď
Hi RJ,
Biela ryža je vedľajším produktom procesu stroj, ktorý začínal ako hnedá ryža. Stroj Odrezať vonkajšie tmavú škrupinu. Vonkajšie tma škrupina je miesto, kde nájdete vlákniny a minerálnych látok, ktoré sú zrejme zničená v procese. Teraz tento stroj odviedol prácu, ktorú váš žalúdok by mal byť prirodzene robiť. S tým teraz vaše telo musí pracovať menej, čo znamená, že budete spaľovať menej kalórií pri trávení, a sacharidy z bielej ryže vstúpiť do krvného riečišťa rýchlejšie, ktorá spôsobuje, že telo mať hormonálnu reakciu, ktorá zablokuje v uložené telesného tuku, takže je to viac mohlo viesť k priberaniu na váhe.
nie, že nemôžete mať žiadnu biela ryža, ale je to skôr ideálne ísť na hnedú, jazmínu, alebo nejaké iné odrody divokej ryže.
-zaškrtnite
www.fitnessxpressu.com
