Váhový prírastok v Adulthood
Otázka
Hi Laurie,
To nemusí byť typický druh chudnutia otázka.
Len som chcel vedieť, prečo je možné, že niektorí ľudia, vrátane mňa, boli veľmi štíhla ako deti /dospievajúci (bol som 5 stôp 4 "a 7 kameň na 17 rokov), ale potom jednoducho ísť hrubšie, s pribúdajúcim vekom?
som teraz 12 kameň tak 5 kameň ťažšie v rovnakej výške. som 33. Našťastie celý svoj život som vykonala svoju váhu dobre a ľudia si myslia, (častejšie), že som asi 10 až 10 1/2 kameň, ktorý nie je príliš zlé pre moju výšku.
nikdy som si myslel, že to, čo som jedol vyrastal bol veľa odlišný od teraz. ja som naozaj vykonávať, že veľa a už vôbec nie diéta. Všetko si dobre spomínam v puberte bol chcel pare zeleninu a prestať jesť červené mäso. To ja robiť aj naďalej, aj keď som v poslednej dobe začal znovu jesť červené mäso.
viete, prečo sa telo zmení z dieťaťa na dospelého týmto spôsobom?
Ďakujem.
Lisa.
odpoveď
Lisa,
Zvyčajne to jednoducho scvrkáva na jesť viac a pohybuje menej .
Premýšľajte o tom, ako aktívny ste ako dieťa: ste mal úradnícku prácu? NIE! Vedeli ste PLOP nadol, unavený, v prednej časti televízora po škole alebo po večeri? Pravdepodobne nie - možno ste išli do play (fyzicky) s priateľmi
Naše stravovacie návyky sa mení, takže postupne sa nedomnievame, že som zmenil vôbec ... ale premýšľať o tom, ako jete inak teraz! --do budete jesť v reštauráciách viac? desiatu viac? Ste zodpovedný za to, čo jete, zatiaľ čo keď ste bol teenager ste sa spoliehali na to, čo vaše mama kúpila a držal v dome?
Ak sa nezmenil, ako malý ako 50 kalórií denne (to jesť e-mail alebo pohybujúce sa to oveľa menej), môže mať za následok zisk 5 kamennej po dobu 15 rokov.
dobrou správou je, si môžete urobiť malú zmenu hneď, a ak každý deň ísť na 15 minút svižnej chôdze, alebo sa rozhodne znížiť späť na niečo vo vašej strave (jedna menšia krajec chleba denne, alebo meniace sa bez tuku mlieka) by ste mohli stratiť zase v čase !!
