diéta s mojím exercise.
Otázka
Dobrý deň, som 23 yr staré samice 5'4 135 lbs.I mať brucho a lásku zvládnuť problémy tuku. Len som začal rutinné cvičenie. Mal som problém jesť príliš často! Takže to, čo by ste navrhovali ako skvelý diétny plán, kde by som mohol stratiť čo najväčšie množstvo váhy najrýchlejší?
Odpoveď
Hi Brittany
, vďaka za vašu otázku. Najprv by som chcel vysporiadať s najdôležitejšími aspect- prístup!
Zameranie na snažia schudnúť veľmi rýchlo vás dovedie k strave, ktorá znižuje svoje zdravie a imunitný systém a potom znamená, že nemôžete udržať ju, čo vedie k jo-jo diéty. Nie je to dobrý spôsob, ako žiť svoj život!
Najlepší a najúčinnejší spôsob, ako stratiť tuk, zvýšiť vitalitu a udržiavať bodyshape na celý život, je mať každý deň vyváženú nutričný program, podporovaný s cvičením a pozitívny výhľad ... prosím nepodceňujte obrovský vplyv na postoje.
s ohľadom na výživu, chcete mať 5-7 porcií zeleniny a ovocia spolu s chudé bielkoviny ako sú ryby, hydina, vajcia, sója. To je základom zdravého jedla. Potom sa pridá 2l vody a nejaké extra vitamín minerálne support /a ste prakticky na svoje najlepšie :-)
Je to len tým, že kŕmi svoje telo najviac vyváženú stravu, ktorá bude prirodzene spaľovať tuk a udržať si tvar tela (svalovej hmoty).
môžete skontrolovať stav na mojej stránky nižšie, a ak máte záujem o mojich programov, neváhajte a dokončiť prieskum pre bezplatné konzultácie.
Všetko najlepší
