My s vysokým obsahom vlákniny, s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah tuku, stredná carb diéta zlyhala!
Otázka
Skúšal som takmer každý "trik" je tu. Veľa tabletiek, veľa cvičenia rutiny a všetky "diéty". Zdravé a nezdravé Skúšal som to všetko extrémne diéty a hmotnosť Watcher bodov. Nedávno som do posilňovne, jedli "zdravé" s vysokým obsahom vlákniny, s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah tuku, stredné sacharidov v zábere a ešte získal 6 libier v priebehu 3 týždňov pri zachovaní celkových kalórií okolo roku 1000, viem, že to nie je sval, pretože som som stále ochabnutý a moje nohavice sú stále pevne v mojich stehien a zadnej ... Čo je to? Ako môžem zbaviť 6 a dostať sa do môj cieľ 10?
Odpoveď
Vážený Megan,
-Li "s vysokým obsahom vlákniny, s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah tuku, stredne sacharidov" diéta zlyhala pracuje pre vás, najpravdepodobnejším dôvodom je v časti "medium" sacharidov nej. S nízkym obsahom tuku môže tiež prispieť, rovnako ako 1000 Cal. Obmedzenia energia, ktorá jednoducho nemohol zlyhať tlačí vaše telo do režimu hladovania.
Ale diéta riešenie metabolickú odpor, citlivosť na inzulín a základné tuky na "triku" zoznamu? Ak tomu tak nie je, je to, čo navrhujem, aby ste sa dozvedieť viac o:
O metabolického syndrómu
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2
chudnutie s metabolickými odporu
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?p=13
Čo je inzulínová rezistencia a prečo je škodlivý?
http://dietandbody.com/banta/?page_id=12
Anti-inzulín: Pro-inzulín pomer lístok
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=8
Tanya Zilberter
