Ovos a chudnutie
Otázka
Otázka: Dobrý deň, doktor,
Bol som s kaše Quaker Oats za posledné 3 mesiace pre moju raňajkách a stratili okolo 9kgs..is že naozaj možné ..? .my výška sa pohybuje okolo 5'11 a moja váha sa pohybovala okolo 108kgs teraz som okolo 99 kg ... v prípade, že úbytok hmotnosti je kvôli ovos potom, keď som mal zastaviť jesť .. vďaka .. tešíme sa na vašu odpoveď ..
ODPOVEĎ: Dobrý deň, Dave,
Najprv musím spresniť, že nie som lekár, som dietológ
ovos nemôže sama osebe viesť k strate hmotnosti .. Ak substituovaný tieto pre veľmi vysoko kalorické raňajkách boli predtým jesť (ako je slanina a vajcia, francúzsky toast, alebo škorice roliach), mohol ste stratil na váhe tým, že odstráni tie kalórie.
Ak ste neboli raňajkovali dovtedy ovsa raňajky vám pomohlo rozšíriť svoj príjem kalórií von cez deň a tie by mohli mať znížený príjem u iných jedál ... ale ak je to jediná zmena v režime (ste tiež diéty alebo zvýšenie výkonu) a hmotnosť strata nebolo úmyselné, potom je to kvôli niečomu inému a Navrhoval by som videl svoj praktický lekár nahliadnuť do zdroja.
---------- NADVÄZNOSTI ----- -----
OTÁZKA: Dobrý deň, lekár,
Ďakujem za odpoveď !! .. aj takmer vždy použiť na preskočenie svoju raňajkách a mával obed dosť neskoro ... a večere dosť neskoro taky .. zmenil som všetky tie zvyky rovnako .. tiež som sa zastavil pitie kávy v mornings..will nich zmena návykov spolu s mojimi ovsa prispel k úbytku na váhe? .. ale za posledné 4 mesiace, alebo tak som hve boli príliš nervózni a vystresovaný coz práce a mojej angažovanosti .. by títo prispeli k chudnutiu ... ešte raz vďaka!
Odpoveď
Áno, menia svoje stravovacie návyky spolu s stres môže spôsobiť úbytok na váhe. Mnohí ľudia jedia menej, keď sú v strese, takže možno, že to prispieva k vašej straty rovnako. Pokiaľ bude pokračovať a nie ste robiť niečo inak, vidím lekár byť istí, že nie ste s malabsorpciou alebo nadmerne aktívny štítna žľaza, etc., ktoré sú niekoľko problémov, ktoré môžu viesť k strate hmotnosti.
Gratulujeme vám k angažmán!
