ovocie
Otázka
hi znova, ja ťa opýtať na ovocie pred niekoľkými dňami, a vaša odpoveď bola veľmi zaujímavá, dnes som si kúpil nejaké kivi z môjho miestnom obchode, a sú veľmi dobrý.
moju otázku existuje
Q 1-- je množstvo ovocných to je dôvod k veľa jesť v jeden deň ???
mám robiť jesť zeleninu, rovnako ako iné jedlo, ale tieto kivi sú tak dobré a veľmi lacné, R6 za 49p
Q2 - by šesť alebo ??? bolo veľa jesť v jeden deň
som tiež jesť jeden banán každý deň, a niekedy aj iné ovocie,
keby môj príjem dovoľte, aby som som mohol jesť oveľa viac ovocia, teda na moju otázku, koľko má veľa v 1 Day ????
dúfať, že chápete, ako na moje otázky.
veľká vďaka opäť koleda
odpoveď
Vážený Carol,
som tak rada, si našiel nejaké čerstvé a zdravé ovocie, ktoré je cenovo dostupné a že sa vám páči! priemysel
otázku o "koľko je príliš veľa" príde často. Existuje niekoľko dôvodov, prečo you can eat "príliš veľa" ovocie:
1. V prípade, že je nepríjemné, pretože vysoké množstvo vlákien (črevné nadúvanie alebo hnačka by sa jednať o príznaky)
2. Ak máte skončiť s nadmerným kalórií z, teda viac ako 5 alebo 6 porcií ovocia alebo džús alebo
3. Ak začnete jesť ovocie na vylúčenie iných potravín a skončí zbavenie svoj jedálniček proteínu alebo vápnika, napríklad preto, že budete jesť toľko ovocia, nemáte priestor k jedlu ďalšie výživné jedlá.
odporúčania sú určené pre 9-12 porcií denne ovocia a zeleniny, takže je to celkom ťažké získať viac ako táto cena pre väčšinu ľudí!
