Voľná koža
Otázka
Ahoj, ja som 16 rokov a majú problém s voľnou kožou. Príbeh sa odohráva v roku 2006 som vážil 110kg, to bolo v roku 2008, že som trafil 83kg a som v súčasnosti 77kg je. Veľké úsilie so mnou, ale musím stratiť kožu z môjho pupku tesne nad mojím ohanbí. Mám na mysli, keď som vstať, že je sotva znateľný, ale keď som sa ohnúť ako niekto, kto sa chystá sedí na chrbte, potom je to len visí.
Musím vedieť, aký druh ab cvičenia a kardio môžem urobiť, aby to dotiahnuť? Tiež som prosím, chcem vedieť, či ja potrebovať operáciu, pretože nerád by som, aby si operáciu na 16 rokov.
To je jediné miesto, kde mám voľnej kože, som použil mať na svojich bokoch a pažiach, ale to všetko je teraz dotiahnuté, pretože sú jednoduchší spôsob, ako sprísniť potom pupku sekcii.
Vďaka, Joseph.
Odpoveď
Vážený Joseph, Skin je vyrobený natiahnuť, takže dať mu čas, ste mladý. Môžete spevniť a rastú svaly pod kožu, aby zaplnil kožu von, zatiaľ čo sa čaká na to, aby ustúpiť. Vzpieranie, brušné drví, push-up, výťahy nôh, sú dobré cvičenie, ako zvýšiť svalovú hmotu. Nadmerné kardio ťa stratiť väčšiu váhu, a ak nie ste jesť dostatok kalórií, aby k strate svalovej hmoty. Tie sú stále rastie a dozrievania, takže v závislosti na výške, mali by ste jesť asi 2000 kalórií za deň alebo viac na udržanie svojej hmotnosti a rast nových svalov. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
