bruško tuk!
Otázka
Ahoj, ja som 19 rok stará dievča a snaží sa stratiť škaredé tuku okolo brucha. nemám
50-60 drví každú noc a cítim, moja abs "pod vrstvou tuku". ako to
aj zbaviť tuku?
Odpoveď
Liz,
bruško tuk je najťažšie stratiť a vyžaduje disciplínu v každodennom strava stravovacie návyky.
Robiť len drví nestačí - je potrebné zvýšiť svoj metabolizmus tým, že robí váhy, ktoré zahŕňajú celý pohyb tela, ako sú drepy, a potom, čo je veľmi dôležité, jesť vyváženú stravu denne
Výber čerstvý cez pripravené a piť 8+ pohárov vody denne ..
vyhnúť vyprážanie a pridanie omáčok /dresingov na vaše meals- použitia olivového oleja a bylinky /korenie miesto.
je to celkom jednoduché, rutina, ale budete potrebovať odhodlanie držať sa ho, kým vás vyvinúť boha zvyk. Prejsť na to
