dcérou
Otázka
Dobrý deň,
, koľko kalórií by mal 7 ročné dievča dostať v jeden deň? Koľko kalórií sú dobré, aby ju pri pri pokuse o "vyrásť" jej váhou, skôr než diéta? Jeme zdravo doma, ale napriek tomu by som chcel mať predstavu o tom, koľko kalórií sú nevyhnutné pre rast dobre aj bez získania príliš veľkú váhu. Vďaka.
Odpoveď
Vážený Michelle, kalórie pre rast sa líši v závislosti na cvičenie, metabolizmus, typ tela atď Priemerná odporúčaná kalorický príjem na 7 ročná by byť asi 32 kalórií za libru. Ak chcete schudnúť, snažia obmedziť asi 250 kalórií z tejto čiastky za týždeň. slimkids programu v priemere asi 1500-1800 kalórií za deň. Väčšina detí môže schudnúť s touto sumou a pritom stále rastie normálne, ktorá je poskytovaná môžu ísť tridsať minút denne. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
