vitamín supplements
Otázka
Dobrý deň,
ma napadlo, či by ste mohli niečo o Spring Valley vitamíny poznáme a ako sú efektívne? Aj kúpiť na Walmart, takže som premýšľal o kvalite z nich. Bral som si vitamín B komplex a zdá sa, že majú oveľa viac energie, a to aj s menej spánku. ale stále chcem, aby sa ubezpečil kupujem kvalitné vitamíny, ktoré budú naozaj prospešné moje telo.
ďakujem
Odpoveď
Hi Amanda,
neviem špecifiká akejkoľvek jednej značky vitamínov. Čo ja viem, je, že FDA reguluje doplnky, aby sa uistili, že obsahujú to, čo hovoria, robia, a že neexistujú žiadne falošné tvrdenia o tom, čo môžu robiť. Takže by som sa cítiť pohodlne tým, že vitamíny predávané na Wal sú rovnako dobré ako tie, ktoré predávajú v obchodoch so zdravou výživou, ktoré môžu byť drahšie.
Čo B vitamín pilulky urobiť, je doplniť svoj jedálny lístok. Len málo ľudí má nedostatky vitamínov B, pretože sa nachádzajú hojne v potravinách, najmä sacharidy (chlieb, obilniny, ryža, atď), a mnoho z nich sa opevnil. Niektoré dôvody, ktoré človek môže mať deficit bude z nadmerného požívania alkoholu alebo konzumovaní väčšinou non-obohatené zdroje rafinovaných škrobov (napríklad veľké množstvo sladených nealkoholických nápojov a cukrovinky).
Pocit, že máte viac energie je s najväčšou pravdepodobnosťou vo svojej mysli viac ako vaše telo. Kým vitamíny B pomôže vaše telo využívať energiu (kalórie) sa dostanete od jesť sacharidov potraviny, ktoré nie sú v skutočnosti vám pocit, mať viac energie, ako v tom, že energetická alebo viac nahor.
Keď sa cítite lepšie , len tak ďalej! Možno však mať istotu, aby dostatok spánku rovnako :)
