Nadbytok telesného tuku
Otázka
Dobrý deň pani Ray,
Naozaj dúfam, že môže odpovedať na moju otázku. Po prvé, tu sú niektoré základné fakty o mne. Som 22 rokov stará žena, vážiaci 200 libier. Mám syndróm polycystických vaječníkov, čo sťažuje pre mňa, ako schudnúť. Ale ja som teraz odhodlaná žiť zdravo tým, diéty a cvičenia. Moja obava je nadbytok telesného tuku. Je to určitý faktor, keď som schudnúť. Mám strach budem mať voľné kože v pažiach a brušnej oblasti. Môžem zabrániť tomu, aby z deja? Bol som za predpokladu, že sa to stane len vtedy, keď budete chudnúť príliš rýchlo. Ďakujem.
Odpoveď
Caroline,
Keď sme sa schudnúť sme buď stratiť tuku, svalovej hmoty, alebo hmotnosti vody. Nádejou je, že keď sme sa zaviazali k zdravej stravy a cvičenia, budeme stratiť tuk a prebytočnú vodu a zároveň získať svaly. Takže áno, straty telesného tuku je faktorom účinných diéta a cvičenie zmeny.
Ako ďaleko môže mať nadbytok kože neskôr, je tu veľká šanca, že sa bude diať. Existuje niekoľko spôsobov, ako to možno bráni. Ako ste uviedol, rýchle chudnutie bude pravdepodobne vytvárať voľnej kože. To znamená, že pomalý, efektívne úbytok hmotnosti 1-2 libier za týždeň mohol ju brániť. Tiež zvýšenie svalovej hmoty by mohla pomôcť ju brániť. Ďalej bude dobré starostlivosti o pleť, ako je exfoliácia, hydratácia a hydratačné pomáhajú kožu získať viac krvi k nej a zostať vláčnu. Mechanizmus týchto techník sa dostať viac krvi do kože je cez masáže, ktorá prichádza s efektívne exfoliácia a zvlhčenie.
Avšak, nemôžem povedať, či budete určite bude mať voľné kože alebo nie. Ale ste veľmi mladý a vaša pokožka bude pravdepodobne zotaviť omnoho rýchlejšie, než niekoho v 40. rokoch. V každom prípade sa uzdraviť, jesť správne a cvičenia, pretože celé tvoje telo bude mať prospech z nej. Nedovoľte, možnosť voľnej kože zastaviť vaše zdravotné zisky.
Dúfam, že to pomôže.
Laura vs
