Aký druh stravy potrebujem.
Otázka
Ahoj, moje meno Kris a mám niekoľko otázok o svojej strave, že by som mal vybrať. Im len 19 rokov a majú niektoré polo vážne žalúdočné ťažkosti. Potom, čo som jesť jedlo I obyčajne získať dobré množstvo plynu a Burba veľa. Tiež som trochu kyseliny prichádza do krku a to doesnt dobrý pocit. Zjedol som menšie jedlá a ja ešte dostať problém. Vzal som si prášky plynov, a to ešte nepomôže. Zaujímalo by ma, aký druh diéty by som mal byť na takže môžem znížiť plyn a cítiť zdravšie. Aký typ diéty by som mal použiť a ako často mám exersise. Aj vidieť, že množstvo sacharidov v bežnej strave, je oveľa vyššia, než protien. Mal by som jesť väčšie množstvo protien v mojom jedálničku, alebo čo? Prosím, kontaktujte ma tak, že môžem robiť správnu vec.
Ďakujem,
Odpoveď
HI Kris,
Všetky proteín môžete použiť, je jedna porcia denne, povedzme kus mäsa o veľkosti vašej päste. Majú veľa kvalitných sacharidov, ako celé zrná, čerstvým ovocím a zeleninou. Čo treba urobiť inak: nejedia bielkovín a sacharidov v rovnakom čase, dal 3 hodiny medzi nimi. Proteín sa štiepi pomocou kyseliny, sacharidy podľa zásad, ktoré nevychádzajú. Viac na http://www.premiumfuel.com
