Zamerať na váhe?
Otázka
Lawrence
Som 50 ročný chlapec, 5'8 ", 240 libier. Som prirodzene podsaditý a navyše slúži na zdvíhanie závaží, takže mám je dosť svalu pod tuku!
som na diétu a cvičebný program a pomaly stráca na váhe, ale chcel by som cieľovú váhu strieľať.
výška a váha grafy povedať, že by som mala vážiť 150 libier, čo je nereálne pre mňa -I vážil, že keď mi bolo 18 rokov, než som sa dostal do pracovnej von!
Akákoľvek pomoc ocenia!
odpoveď
Vaša aktuálna BMI je 36,5 čo je považované za obéznych. keď som robil svoju cenovú vaša maximálna váha by mala byť nie viac ako 164 libier. povedali ste, že ste dosť svalnaté, takže by ste mali byť schopní niesť o niečo väčšiu váhu potom to, ale budete musieť mať čítanie telesného tuku urobiť, aby zistili, či to, čo si myslíte o svoje telá svaly podmienka je skutočne pravda. Tie by mali byť snaží dostať svoju veľkosť pásu dole do maximálnej výšky 36 palcov, je to považované za zdravé, ideálne by bolo 32 palcov.
Úprimne niesť väčšiu váhu, potom sa vaše telo je navrhnutý tak, aby ich ešte nebezpečnejší po dosiahnutí 40 rokov veku. Krvný tlak, cukrovka, cholesterol a je ľahké získať, ak ste obézny. Ak nie ste na žiadnom medicínu teraz, verte mi, nechcete byť na ktoromkoľvek. Tieto tri problémy, ktoré som spomenul predtým v tomto bode viesť k vzniku srdcových ochorení a mnoho ďalších problémov, ktoré by mohli zničiť kvalitu vášho života a som si istý, nechcete to. Nechcem, aby to znelo tak negatívne, ale ja som len snaží pomôcť tým, že ukazuje dôsledky nadváhy.
Veľa šťastia a napíšte mi späť, ak budete potrebovať ďalšiu pomoc
