Výhody vegetarián rolls
Otázka
Dobrý deň,
Čítal som veľa miest, ktoré vegetarián Úloha musí 200-300 kalórií za role, dokonca aj tie s hnedou ryžou, avacado, carrotts a uhorky. Zistil som, že ťažké uveriť, že tak malý valec mohol mať toľko kalórií. Keď som jesť na obed, väčšinou zjem celú 8oz. balíček, ktorý je 12 malých rolách. Nemám nič iného s tým, pretože to je dosť, aby ma naplniť. Vždy som si myslel, že som mal celkom zdravý obed, keď som jedol to, ale od tej doby čítal, koľko kalórií sú v jednej úlohe, nie som si istý, mal by som jesť vôbec. Bol som jesť zdravo a excercising ako súčasť zmeny životného štýlu doporučené mojím lekárom a stratil 15 libier. Stále mám asi 50 libier viac stratiť a bol by rád, aby jesť vegetarián valí. Sú zdravé? Majú naozaj, že veľa kalórií za role? Ďakujem.
Odpoveď
hlavnou zložkou vegetarián roliach (ďalej len vegetarián alternatíva k sushi) je ryža, a je to tu, že kalórie lož! Tam je asi 300kcal v 80Z varenej ryže. Ak sa ich nákup potom nutričné zloženie bude na obale. Nie je to vždy o kalórií ako takých, napríklad, 33 g tuku sa rovná asi 300kcal, 43g a Carb alebo proteínu je okolo 300kcal. Ako Zaoberá sa vaše telo je kľúčom. Ako obed, nehovorím vegetarián valce sú nezdravé a nemyslím si, že 3-400kcal je nezmyselné. Pozrite sa na http://www.sushifaq.com/sushi-calories.htm pre viac informácií.
