Metabolické typy alebo preteky?
Otázka
Nina
Potom, čo sa stal vegan v novom roku, zistil som, že som "different'-I schudnúť na diétu na báze škrobu, aj keď jej rovnaké alebo viac kalórií ako a 'konvenčné alebo mäso na báze stravy. To odporuje konvenčné múdrosť a teórie Atkins.
Zaujímalo by ma, či by to platiť pre kardio aj pre mňa?
Mám rád dlhé pomalé behy alebo bicykle, na rozdiel od intervalu typu, ktorý je teraz v móde. Skúšal som interval vec po dobu jedného mesiaca všetko, čo som dostal, bola boľavé nohy a kolená. Vtedy, keď som bol chudý chlapec som chodil všade a bol chudý. Tiež som tony sacharidov (my nemohol dovoliť toľko mäsa) a bol chudý.
Vďaka za váš názor. Tiež nemôžem pomôcť premýšľať o svojej ceste do Číny. Ľudia pešo alebo na bicykli všade, a videl som, ľudia jedia ton potravín-, ale predovšetkým rezance a ryžu.
Myslím, že americký prístup, aspoň pre niektoré, je zle. Možno, že jej abount typ karosérie alebo metabolizmus? Jazdíme všade, jesť ton mäsa, ako pre cvičenie na 20 minút "HIIT" cvičenie.
Možno, že to funguje pre niektoré, ale nie všetky? Znamená to závisí na metabolickom typu? Asian vs európske? Ďakujem veľmi pekne.
Odpoveď
Vegánska strava majú tendenciu byť zdravší, nižší obsah tuku a kalórií a vyšší obsah vlákniny (hoci tam sú výnimky). Samozrejme, že jedinci, ktorí sú spaľovanie kalórií pri chôdzi a jazde na bicykli, skôr než sa spoliehať na iné druhy dopravy majú tendenciu, aby bolo možné konzumovať viac kalórií. Tiež škrobovej potraviny (ako je ryža a rezance) je náplň a všeobecne tento typ sacharidov uvoľňuje energiu pomaly, takže nemajú tendenciu desiatu tak často. Nemyslím si, že existujú rozdiely medzi metabolické Ázijcov a Európanov, proste rôzne postoje v stravou a životným štýlom.
Permanentný make -up od Mary Ďalší výlet, ktorý by na vás mohol zapôsobiť
Trblietavé svadobné šaty pre morskú pannu pre očarujúcu nevestu
Nádherná svadba pri jazere s vidieckymi detailmi
19 korektorov drogérie, ktoré sa nikdy nemačkajú ani neposúvajú
11 prekvapivých alternatív suchého šampónu, ktoré fungujú ako mágia
