Strava pre interval vysokej intenzity training
Otázka
hi Aj
Nájsť toto cvičenie veľmi intresting, ale diétny plán nie je súčasťou
http://www.simplyshredded.com /kľuky-it-up-šprintovať-k-jednociferný-body-fa ...
Ako by mala vyzerať diéta na to?
High sacharidov a nízky protien alebo vyvážené? C
Ould by ste mi pomoct s diétny plán?
odpoveď
dobrú sadu tipov možno nájsť na
http://www.intervaltraining.net/quick-weight-loss-diet.html
Hlavnými bodmi vyrobené špeciálne pre HIIT sú:
Jedzte pred cvičíte
Jedzte si RMR
jesť šesť jedál denne
jesť menej cukru
Ďalšou možnosťou je Sacharidy Rotation diéta:
http://fbindex.rdwtloss.hop.clickbank.net
Vaša tiež chcieť, aby sa pozrieť na cyklickému ketogénna diéta na internetových stránkach Lyle McDonald http : //www.bodyrecomposition.com
v neposlednom rade do 9 týždenných plánov mierne ketogénna diétu Banta je tu carb horiace možnosť vychádza zo skutočnosti, že veľké svaly spaľovať karbohydráty počas anaeróbnych cvičení, ku ktorému HIIT takisto patrí. Uvidíte, že plán vás nič nestojí tak dlho, ako nahlásiť svoje týždenné výsledky:
http://bantadiet.com
Tanya Zilberter
