Flexitariáni diet
Otázka
Dobrý deň,
Môj manžel a ja sme v našich štyridsiatke sa 3 deťmi vo veku do 6. Boli sme sa stretávajú s naším hmotnosť, hladina energie atď máme záujem o Flexitariáni stravy, či by som mohol dostať nejakú pomoc pri plánovaní ponuky na rozpočet, by bolo veľkým prínosom, ako Im plánuje kompletné špajzu a kuchynská opraviť. Snack nápady by bolo skvelé, ako sme všetci závislí na spracované potraviny, pizza, cestoviny, sladených nápojov. Ďakujem!
Odpoveď
Hi Gabi,
To je skvelý nápad, začínajú jesť zdravšie hneď tak vaše deti vyrastať s dobrými nápadmi zdravých stravovacích návykov :)
jeden veľký zdroj pre plánovanie ponuky na rozpočet je šetrné jedlo plán, navrhnutý pre ľudí na štátnu pomoc, ktorý musí živí svoju rodinu s veľmi málo peňazí. Môžete získať všetky 78 strán nákupné tipy, recepty a menu zadarmo! Jednoducho si ho stiahnuť tu na http://www.cnpp.usda.gov/publications/foodplans/miscpubs/foodplansrecipebook.pdf~~pobj.
Nie je to Flexitariáni plán, ale je určený pre zdravé a low-cost jedál.
Dawn Jackson Blatner je dietológ, ktorý napísal knihu o Flexitarianism (a verím, že ona tiež razil termín). Na jej internetovej stránke si môžete stiahnuť recepty bez ďalších nákladov. http://dawnjacksonblatner.com/books/the-flexitarian-diet/a na Amazon môžete nájsť kópiu svojej knihy pre pod $ 10 rokov.
Môj web má e-knihy k stiahnutiu na zdravé desiaty za $ 5,95 , ktorý obsahuje zoznam 50 pochutín s ich obsahom kalórií. Väčšina z nich sú zdravé! http://www.mycoachlaurie.com/products_and_programs
Dalo by sa uvažovať o najímanie dietológa vo vašej oblasti, aby sa dom volania. Budete môcť mať všetky odpovede na svoje otázky, dostať veľa pomoci, pokiaľ ide o reorganizácii svoje prípravne, a majú individuálnu pomoc pri jedlo plánov. nemusia niektoré RD to dokonca majú možnosť ísť na nákupy do supermarketu, aby vám niektoré skvelé nápady, ako sa orientovať uličky získať čo najlepšie zaplatená zábava, rovnako ako tipy na čítanie výživu značiek zistiť, čo je naozaj v tomto balíku!
Dúfam, že to sú niektoré dobrým východiskovým miestom pre vás.
Ak máte nejaké konkrétne otázky, prosím napíšte mi znova a budem robiť moje najlepšie, aby vám pomohol von.
