Ovláda to moju appetite
Otázka
hi Laurie im tu opäť za vašu pomoc. Mám vážne chuť do jedla problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Nedarí ovládať svoj hlad po potravinách a jeho účasť ma k šialenstvu. po celý deň všetko, čo som urobiť, je jesť a túžia všetky zlé potraviny im nie mal mať. čo chcem, aby ste urobiť, je dať mi poradiť, ako ovládať svoj neukojiteľný hlad a učiť nie túžia všetky nezdravé jedlo, ktoré som napchať do pusy po celú dobu. Je tam určitý spôsob stravovania, ktoré môžu pomôcť a aký druh potravín bránia zvýšenej chuti do jedla a chute.
Vďaka za vašu pomoc v tejto záležitosti.
Odpoveď stroje a že, Christopher, je 64.000 dolárov otázka. Inými slovami, bol by som bohatý, keby som poznal odpoveď.
Keby ľudia mohli len "chcú" menej jesť, strava by bolo jednoduché.
K dispozícii nie sú žiadne potraviny, ktoré nás chránia od chute. Teoreticky, ak budete jesť potraviny vyšší vlákniny budete mať plnú dlhšie, ale keď túžime potraviny, to nie je hlad, že sa nám jazdy.
To je dôvod, prečo ľudia získať ich žalúdok zošívať, alebo nahliadnuť do potláča chuť do jedla drogy. Pretože sme chceli jesť jedlo, ktoré chutí. Je to možno ako akékoľvek iné závislosti, kedy náš mozog hovorí: "To je skvelé! Kedy môžem dostať ešte trochu to? Myslím, že sú čokoládové tyčinky v tej čerpacej stanici a hranolky v tejto jednotke a okolí prostredníctvom .... poďme zastaviť a zohnať, a objednať si koktail, zatiaľ čo vy ste na to! "
Naše mozgy sú nám sabotáže, žiadať, aby znovu a znovu opakovať príjemný aktivitu.
Len vy môžete rozhodnúť, že nech ťa to kontrolovať.
Takže, jedna z odpovedí je zmeniť svoj mozog. Tam môžu byť niektoré terapeuti vo vašom okolí, ktorí pracujú v modifikácii správania sa na chudnutie.
Nie som si istý, či som sa zmienil knihu, ktorá pomáha veľa ľudí nazýva Beck Diéta riešenie zošit. Ale to vziať prácu!
A nedávno som bol skúmanie odpočúvanie, ktoré môžu pomôcť. Viď návod na www.tapping.com
Dajte mi vedieť, ako robíte a čo by ste zistiť
Veľa šťastia;)
Laurie
