dojčiace matky
Otázka
hi,
im 28 a 2 deti aj boli dojčiace svoje deti k ABT 2 roky po tom môj vzhľad je zničená moje prsia ovisnuté r s sretch značkami na prsiach a tkanivo r ovplyvnená. Moje bruško ovisnuté rovnako
im depresii, povedz mi, wot by som mal použiť
thankx
Odpoveď
Hi Taskeen,
mi ľúto, že sa cítite zle o tom, ako vyzerajú. Chce to čas pre vaše telo, aby sa vrátil po pregnency, ale krátky možno niektoré pretrvávajúce strie to môže dostať späť do tvaru, ktorý chcete. Robíte niečo pre diéty a cvičenia práve teraz? Je to ťažké, aby sa konkrétne odporúčania, bez toho aby vedel, čo robíte teraz. Viem, že je veľmi náročné s malými deťmi. Ale je to nikdy príliš skoro, aby si je zapojený tak, aby mohli učiť z vášho príkladu zdravého životného štýlu.
Neexistuje žiadny zázračný liek pre získanie späť vo forme, a tabletky na chudnutie sú s najväčšou pravdepodobnosťou nie je odpoveď. To môže trvať trochu dlhšie, než sa dostať späť do formy, než tomu by malo v minulosti, ale môžete to urobiť a to bude stáť za to. Ak chcete mi povedať, čo vaša súčasná strava vyzerá a čo robíte pre aktivitu teraz môžem urobiť konkrétnejšie odporúčania.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com
