znižovania hmotnosti
Otázka
Som 148 cms.I am 56 Kg.I mal tak mch tuku nahromadené v mojich stehien a butts.Ths občas mi prináša ťažkosti, keď som ísť (môj vnútornú stranu stehien uháňať ďalej a niekedy z kože zapálená) .Tiež vonkajšiu časť stehien majú tuk ako hrudiek, ktoré sa zobrazujú škaredý, keď som nosiť akékoľvek outfit.How odstrániť túto fat.How znížiť hromadenie tuku na stehnách
odpoveď
Hi Lata,
bohužiaľ nedá znížiť obsah tuku len na jednej časti tela. To nefunguje týmto spôsobom. Keď naše telo spáliť uložený telesný tuk robia to zo všetkých strán, nie len jedno miesto. Robí cvičenie pre stehenného svalu posilňuje svaly, a bude spaľovať tuk, ale budem spaľovať tuk zo všetkých strán. Cvičenie sval nemá vplyv na tuku ju obklopujú.
môžete stratiť tuk tým, že sa viac výkonu a jesť menej. Ak máte problém s prebudení môžete skúsiť pomocou veslovací trenažér alebo eliptický Machin, kde sa vaše stehná nebude dotýkať. Tiež plávanie. Pre diéty dot musieť robiť nič drastického. Len sa malé zníženie svojich častiach a vyberať si zdravé.
Ak môžem pomôcť viac, prosím dajte mi vedieť.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com
