sval soreness
Otázka
Cvičím pravidelne s trénerom. Aj boj s ťažkou bolesti svalov a dlhú dobu zotavenia. Beriem bromelain, ale napadlo ma, či existuje alternatívna suppliment, že môžem vziať na pomoc v procese obnovy svalov. Aj pretiahnuť, ľad, ibuprofén, vysoká protien všetky tie veci. Len hľadá návrhy. Vďaka
Odpoveď
Hi Jeanie
, som veľký na získanie telo v rovnováhe a ak je v rovnováhe potom vaše zotavenie by malo byť menej, a nie tak bolestivé. Tak dlho, ako ste to robil dôsledne na chvíľu. Ak tomu tak nie je, a práve ste začali, potom je úplne normálne, že bolesť po dobu prvých niekoľkých týždňov alebo tak.
Čo navrhujem, aby ste urobiť, aby sa vaše telo v rovnováhe, je ísť za pár týždňov jesť naozaj dobrý, výživný, non spracované, kvalitné bielkoviny, komplexné sacharidy a dobré tuky. Jedzte veľa zelenej listovej zeleniny a piť hromady vody. Nechajte svoje telo prirodzene detox a očistiť sám.
Ak hľadáte pre supplement..I odporučiť aminokyselinu: glutamín. To pomáha v svalovej regenerácie a je jedným z najrozšírenejších aminokyselinou v tele. Ale keď robíte váhy a napchať svoje prirodzené hladiny môže byť nízka. Takže môžete doplniť s tým, a to by malo pomôcť.
Rgds
Robbie
Ako čistiť a dezinfikovať plastové rezacie dosky
Váš sprievodca slivkovými farbami vlasov:57 nápadov na slivkovú farbu vlasov a tipy pre farbenie
57 nápadov na horúce medené vlasy pre každý tón pleti
Použite týchto 10 cvičení na vytvorenie nekonečných tréningov na posilnenie nohy
Čo môže test na analýzu minerálov na vlasy odhaliť o vašom zdraví
