Starostlivosť o tvojich očiach je dôležité. Je to jednoducho príliš jednoduché brať dobrý zrak za samozrejmosť. Prečítajte si tento článok pre veľkú starostlivosť o oči radu.
Tip!
Odtiene môžu poskytnúť vynikajúcu ochranu denné očí. Kúpiť slušnú dvojicu vysoko kvalitných odtieňoch s ochranou proti UV žiareniu, a nosiť ich nábožensky.
Aby bolo možné sledovať najlepšie možné postupy pre starostlivosť o oko, byť istí, že si len vysoko kvalifikovaných odborníkov na skúšky a receptov. Získať odporúčania od rodiny a priateľov týkajúce sa zdravotníckych pracovníkov, ktoré treba vidieť. Malý prieskum vám pomôže nájsť lekára, ktorý je pre vás to pravé.
TIP!
Určiť, ak máte nejaké rodinnej anamnéze problémy s očami, pretože včasná diagnóza bude pracovať vo svoj prospech. Ak dôjde k dedičné ochorenie oka vo vašej rodine, môžete ju predvídať pred tým, ako udrie a získať pravidelné testovanie.
Ak ste fajčiar, teraz prestať pravdu. Kým fajčenia samozrejme poškodzuje pľúca, poškodzuje očí, taky. Fajčiari sú veľmi náchylné na poškodenie zraku. Môžete znížiť šance na získanie poškodenia optického nervu a šedého zákalu, ak si prestať fajčiť.
TIP!
Nie každá dvojica slnečných okuliarov je rovnaká, a niektoré nie sú dostatočné pre ochranu vašich očí. Uistite sa, že slnečné okuliare, ktoré používate, sú schopné blokovať takmer 100% z UVB a UVA žiarením.
Zvýšenie množstva omega-3 mastných kyselín v strave je skvelý spôsob, ako sa starať o svoje oči. Skúste a prejsť do svojho jedálnička zaradiť viac z týchto potravín. Potraviny, ktoré robia tento zoznam sú tuniak, halibut, losos a tmavo zelená listová zelenina. Jedzte aspoň jednu porciu z týchto potravín denne.
TIP!
Máte ešte fajčiť? Je čas skončiť. Okrem poškodenia pľúc, fajčenie poškodzuje zrak.
Noste slnečné okuliare. Môžete chrániť oči pred UV žiarením s dobrými slnečnými okuliarmi. Príliš veľa expozícia môže spôsobiť poškodenie očí. Tie by mali dostať okuliare na slnku, ktoré nemajú vám UVA a UVB lúčmi, takže si môžete byť chránená. Ak si robíte starosti, vybrať slnečné okuliare, ktoré namotanie na bokoch pre maximálne pokrytie.
TIP!
Musíte vedieť, ak máte v rodinnej anamnéze očné problémy. Mnoho očných ochorení sú genetické a bude to jednoduchšie pre lekára, ktorý vám pomôže, ak viete o svojich rizík.
Ak sa rozbliká veľa budete mať problém očí. Suché oči alebo nervový tik môže spôsobiť časté žmurkanie. Ak k tomu dôjde, pokúste sa uvoľniť. Ak je pravdepodobné, že tic, poraďte so svojím očným lekárom.
TIP!
Nenechávajte dom bez svojich okuliarov. Aj keď je zamračené, môže UV žiarenie ešte poškodiť váš zrak.
Všetko, čo urobiť, je nejako súvisí s váš zrak, a keď sa správne fungujú to naozaj robí veľký rozdiel v tom, ako vidíme svet. Mnoho ľudí sa ich zrak za samozrejmosť, čo znamená, že nerobia to, čo je nevyhnutné pre udržanie dobrého zraku. Nestanú obeťou tohto problému. S využitím informácií, ktoré sú popísané vám pomôže zabrániť oči pred deje zle.
