A melhor maneira de permanecer livre de açúcar durante todo o dia, e não ser vítima da hipoglicemiante queda 15:00 temido, é para o arranque o dia com um breakfast.Having salgados jejuou durante toda a noite, pequeno-almoço é o "fazer ou quebrar" refeição que estabelece os níveis de açúcar no sangue estável para o resto da taça day. de frutas ou cereais ou torradas e um spread, é não o suficiente para balançar o pêndulo de açúcar no sangue na direção certa. Para fazer isso você precisa de um bom servir de protein.Protein-rico, idéias pequeno-almoço salgados incluem ovos, torradas, um fritada vegetal ou uma omelete de ervas. Para um pequeno-almoço rico, por que não tratar-se de salmão fumado ou sardinha com abacate no brinde com lascas de cebola vermelha?
Você está recebendo o seu dia de folga para o melhor começo possível?
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