Veja PhotosEver desde Kareena Kapoor falou sobre amêndoas e perda de peso, todos os seus fãs e fitness freaks foram comer amêndoas e apenas amêndoas. As nozes contêm gordura boa que são coração saudável e não adicionar peso. Hoje, vamos discutir sobre como a dieta de amêndoa pode apoiar eficazmente a perda de peso. Dê uma perda de amêndoas de peso look.An é mais rápido do que qualquer baixo teor de gordura e dieta rica em carboidratos. É mais fácil de seguir como as nozes são saborosos e podem ser comeu com um pão torradas, cereais ou saladas. Não só isso, o coração e os pacientes diabéticos pode seguir com segurança essa baixa caloria especial diet.Almond dieta e Advantages1. Comer um punhado de amêndoas pode diminuir o LDL (mau colesterol) de 4,5%. O corte eficaz para baixo teor de gordura não pode ser equiparado a outros ingredientes dieta com pouca gordura como ninguém pode fazer a diferença neste significativamente. Ele também impede que todas as doenças cardíacas relacionadas gordura. 2. As nozes são extremamente nutritivo. Se um punhado de amêndoas são 65 calorias, então será uma grande combinação de nutrientes vitais, tais como a vitamina E e magnésio, fibra, gordura monoinsaturada saudável para o coração, proteína, fósforo, cálcio, potássio e ferro. 3. Eles são muito fáceis de comer. Comer, assar ou a adição de mais alimentos fará com que as porcas altamente versátil. Se você comê-los com iogurte de baixo teor de gordura ou como uma mistura de saúde, eles são perfeitos para comer a qualquer hora do dia. 4. Seu desejo por comida também vai desaparecer com a dieta de amêndoa. O rei de nozes são as mais alimento do poder mesmo para dieters abs. As nozes contêm alta quantidade de proteína que ajuda na construção de muscle.5. Ao contrário de outras nozes, as amêndoas são baixos em carboidratos e contêm mais fibras. Isso faz com que os comedores porca sentir enchida por um longo período de tempo. 6. Eles são mono gorduras saturadas que limpar suas artérias entupidas e combater o câncer (cólon). Eles também são ótimos para a pele e body.Do não ficar muito louco por comer apenas nozes, tentar misturá-lo com baixo teor de gordura iogurte ou cereal ou salada com a obter 100% nutrição com perda de peso. A dieta para as mulheres vão ajudar a atingir a figura da direita em como menos que 15 dias.
