Mitos Sobre Peso Training

Ser apto e saudável é o sonho de todas as pessoas que querem seguir uma vida saudável. Enquanto alguns os preguiçosos ficar sonhando com ele, alguns outros começam a trabalhar para ele. O treinamento do peso é uma das atividades físicas mais importantes que você pode tentar para manter seu corpo em forma. Existem algumas pessoas que simplesmente ficam para trás quando se trata de musculação. Isto é principalmente por causa de alguns dos mitos de treinamento de peso populares. Aqui vamos ver alguns entre os mitos de treinamento de peso que você deve quebrar. 9 coisas sobre o peso Formação Você provavelmente não KnowTake algum tempo para percorrer as descobertas científicas que revelam a verdade sobre o treinamento do peso e ser sábio para diferenciar fatos de ficção. Projetando a programação de treinamento de peso para a sua exigência é a chave. Se você não é para os músculos volumosos, ir para a tonificação dos músculos! Encontrar um bom treinador e marcar uma consulta antes de finalizar um schedule.If você é um entre aquelas muitas pessoas que ainda têm algumas dúvidas sobre o peso da formação, passar por este artigo. Mantenha todos os mitos de treinamento de peso para o lado e começar a desfrutar dos benefícios saudáveis ​​ilimitadas que oferecem. 10 erros ginásio que Edifício Hinder Peso LossFitness Is MuscleOne dos mitos de treinamento de peso mais comum é que a aptidão é tudo sobre a construção de músculos. O treinamento do peso é o melhor método para se manter em forma e saudável. Considere o treinamento de peso como parte de nossa rotina de atividade física para se manter saudável. Ver PhotosYou Will Get Obese Se sua parada TrainingThere muitas pessoas que acreditam que você vai ter mais deposição de gordura se você parar de fazer musculação. Mas, não é verdade que os músculos acúmulo voltará à gordura. É um dos mitos de treinamento de peso você deve break.You pode reduzir a gordura de uma área AloneIt único é comum que as pessoas se esforçam para reduzir a deposição de gordura de uma única parte do corpo. A redução do peso total e fazendo exercícios para fortalecer os músculos de uma área específica é a chave. Ver PhotosWeight elevação afeta seus HeightMany pessoas tentam evitar o treinamento de peso apenas por causa do pensamento de que o levantamento de peso irá afectar a sua altura. Este é um dos mitos mais comuns de treinamento de peso você deve break.Heavy exercício necessária para melhor ResultsLifting peso pesado e fazendo exercícios duros não deve ser o seu objetivo ao praticar musculação. Deve ser tudo sobre o reforço da sua massa muscular para mantê-lo saudável e apto. Ver PhotosWeight Training irá prejudicar o seu JointThere muitas pessoas que ainda acreditam que a musculação é uma das piores coisas que você pode fazer para suas articulações. Mas, a verdade é que a musculação fará com que os músculos ao redor das articulações fortes. Ver PhotosWeight Formação afeta FlexibilityThere é alguma porcentagem de pessoas que pensam que o peso da formação irá afectar a sua flexibilidade quando os músculos tornam-se duro e resistente. Mas, na realidade, isso é errado. O treinamento com pesos irá remover o excesso de gordura e não tem nada a fazer para afetar negativamente o seu treinamento de peso. O levantamento de peso não é para WomenIt é raro ver uma mulher praticando musculação. A razão mais comum por trás disso é o equívoco que a musculação não é bom para as mulheres. Muitos pensam que o treinamento com pesos vai fazer as mulheres volumosas.