A gordura do estômago
Pergunta
Olá,
Eu tentei um monte de diferentes dietas e eu também ido para o ginásio, unfortunetly ... Eu nunca pode perder a gordura da barriga ... Nunca. I perder a gordura de minhas coxas, do meu atrás .. mas nunca perder a gordura no meu estômago. Como posso perder minha gordura do estômago? Existe uma pílula específica que eu possa usar ou dieta específica? Qualquer coisa!? Por favor, ajuda
Idade: 18
Peso: 143
Altura: 5'6
Resposta
Caro Loyla,
não há dúvida nenhuma pílula. Também não há dietas específicas para zonas localizadas de gordura. O exercício é a única maneira de resolver este problema. Você tem que se concentrar no treinamento extra sobre essa área. Cargas de exercícios abdominais. Um bom instrutor de ginástica irá ajudá-lo lá fora. Ou uma biblioteca perto de você pode ter um livro sobre exercícios de barriga (há cargas que incidem sobre esta zona muito complicado).
Basta continuar trabalhando com ele, isso pode levar 3 meses antes de ver os primeiros resultados reais. Vá devagar em músculos primeira ou a ferida vai colocá-lo fora. Um pouco de exercício físico regular (diária) é a chave. Escolha um conjunto de 4-5 exercícios, fazê-las 10-20 vezes cada um (ou como recomendado) todos os dias e você vai obter um resultado. Você pode até encontrar um tónus muscular luz no tempo. Isto é muito bom para se você quiser engravidar ou envelhecer graciosamente. Não exagere ou você vai ter flacidez aos cinquenta!
Mantenha sua dieta saudável no mesmo período. Muita água, e cargas de vegetais frescos, frutas e produtos integrais. É claro, manter a gordura eo açúcar baixo (não cortar a gordura todos juntos, o que você faz! Isto pode ter consequências negativas para a saúde. Apenas não comer alimentos gordurosos "" /junk).
Muita boa sorte para você. E lembre-se, nada é de graça na vida, você precisa suar (sangrar ou chorar) um pouco por algo que vale a pena!
Tome cuidado, Evelyn.
