produtos de soja - eles são bons ou maus
Pergunta
Estou pensando em se tornar um ovo-lacto-vegetariana e eu tentei sabor baunilha leite de soja hoje?. Eu pensei que tinha um sabor muito bom, mas eu também li um monte de comentários mistos sobre produtos de soja na internet. Alguns dizem que é boa, enquanto outros dizem que é ruim. Você diria que eu deveria apenas comer uma pequena quantidade de produtos de soja até que haja um consenso? Ou é difícil dizer se os estudos são ainda precisos devido a interesses especiais dos grupos que realizam os estudos?
Resposta
Hi Earl,
Para vegetariano lacto-ovo, soja que não é essencial uma fonte de proteína: você vai ser capaz de ter suficiente quantidades de proteína com o diário e ovos por isso é um sim suas perguntas. Agora, independentemente da dieta lacto-ovo, que é conhecido sobre a segurança da soja? Eu sugiro que você leia lançar um Newswire:
Soja: Os prós e contras
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/soy-pros-and-cons~~number=plural. html
Intensivo pesquisa sobre soja mostrou uma série de benefícios identificáveis, bem como algumas bandeiras de advertência, especialmente para o uso de suplementos.
= Tanya Zilberter
