Alkaline Diets
Pergunta
Hi Bom dia,
Eu Sou Feminino de 24 anos.
Eu quero definir PH do meu corpo para alcalino.
Pls cnfm que os vegetais /frutas ou qualquer coisa comum disponíveis nesta terra que eu deveria usar.
Pls guiar.
rgds BST. Samin
Resposta
Caro Samin /Sajid,
posso dar-lhe uma lista de alimentos ácidos /alcalino. É também sobre combinações e, acima de todos os processos orgânicos. Algumas pessoas só comem bolo de chocolate e seu sangue não vai medir um elevado PH. Mas eles serão mal nutridos e desenvolver doenças a longo prazo.
sabe que isso nunca com alimentos ácidos seria saudável. Como sempre, é uma questão de equilíbrio. O valor de pH do sangue é um número. Ele pode refletir o que você tem ingerido, mas é mais dependente da condição de seus órgãos e seu sistema de processamento. Isto não é simplesmente feita limpo e definir a ponta superior forma, selecionando alimentos meramente alcalinos.
Seu corpo é suposto para manter um nível de pH certo, mesmo quando a ingestão de carne ou ovos. Mas um corpo equilibrado irá protestar contra uma combinação desequilibrada:. Ovos e feijão e torradas e batata amassada todos juntos seria muito acidificantes (e you'ld se sentir cansado e recheado após uma refeição, mas os ovos por conta própria com uma fatia de pão marrom (se a manteiga na torrada: ovo cozido, se ovo frito sem manteiga no brinde). você vai comer uma refeição muito saudável, que não será imposto um ajuste e um corpo saudável Basta ter refeições predominantemente alcalinas em torno desta refeição combinada
Muesli com leite, por exemplo, será listado como acidificantes: o leite pode ser pesado em sistemas de outra forma expostos a acidificação predominantemente alimentos; mas o leite é um revitalizante e do aquecimento e do produto de ligação à terra Iogurte é fantástico e quase tolo para excluir da sua dieta. . Mas se você não está acordado para comer o pequeno-almoço, você não vai digeri-lo corretamente e, em seguida, os processos "ácidas" terá lugar. Metade do problema encontra-se com as pessoas não mastigar corretamente.
Quando você está doente, seu corpo vai naturalmente virar para 100% refeições alcalinas. Realmente, seu corpo sabe o que comer; Um corpo saudável vai 50-50 em uma seleção da lista. A lista é apenas uma linha guia para o homem moderno cresceu um pouco dim pela corrida de ratos de se tornar qualquer coisa, mas a si mesmo. Geralmente orientar clara de alimentos processados, açúcar, sal, gorduras saturadas, addititives e produtos químicos de produção (pesticidas). Escolha wholewheat mais refinado. Coma muita fruta, mas não batidos /sucos. Bagas, maçãs, kiwis, pommegranate, frutas secas são especialmente boas para a edificação de sangue saudável! Só não exagere na fruta muito doce (manga, banana, pêssegos etc). Citrinos está esfriando e contém uma grande quantidade de ácido real (não acidificantes) que podem danificar seus dentes (esmalte) .Assim não mais fazê-lo no suco de limão, quer!
Se alcalina /sensibilização ácido pode dirigi-lo para uma alimentação saudável, do que começar a estudar este agrupamento a seguir, por isso, enquanto você se lembrar de pensar de forma holística. Lado a termos alcalino /ácida existem termos de aquecimento, refrigeração; astralising /etherising /aterramento. Sabe que tem três partes para alimentar, pólo superior e inferior e região média. Estas peças são sistemas que necessitam de uma variedade de produtos específicos para os seus papéis predominantes (resp. Pensamento, vontade, sentimento). Para isso, você tem que saber que há uma diferença muito acentuada entre uma cenoura e uma batata; amendoins e hazlenuts; não apenas cunhado por alcalina /ácido.
Cheiro e sabor dos alimentos corretamente. Selecione em cores e formas diferentes, tente sentir suas qualidades inatas, sua bondade específica ou desafios (tomates e pimentas pode ser alcalina, mas eles emport outros desafios para o seu sistema). Apreciar métodos de tempero /apimentar e saber como diferentes métodos de cozimento alterar os alimentos de diferentes maneiras (por vezes acidificantes /alcalinizantes um produto).
Não ter em mente que é uma tabela bastante acadêmica: azeite (por exemplo) listados sob alcalina é ainda uma gordura, enquanto o óleo de girassol sob o ácido é um óleo poli-insaturado fino que pode ser usado como felizmente, se como forma sensata como azeite. óleo Cocunut só deve ser usado se ele cresce localmente, porque não é um produto ambientalmente amigável. (Há sempre mais coisas a considerar que, à primeira vista quando você pensar em termos de um número - PH, este como um lembrete de que a sua pergunta é muito isolado)
Boa sorte com a lista abaixo,. Vá com os melhores cumprimentos, Evelyn
ALKALINE FOODS
Vegetables
Asparagus
Artichokes
Cabbage
Lettuce
Onion
Cauliflower
Radish
Swede
Lambs Alface
Peas
Courgette
Red Cabbage
Leeks
Agrião
espinafre
Nabo
Cebolinha
cenoura
verdes Feijões
Beterraba
alho
Aipo
gramíneas (trigo, palha, cevada, cão, kamut etc.)
pepino
Broccoli
Kale
couves de Bruxelas
Frutas
Lemon
Lime
Avocado
tomate
Grapefruit
melancia (neutro)
ruibarbo
sementes, nozes e grãos
Amêndoas
abóbora
girassol
Sesame
linho
Groats de trigo mourisco
soletrado
Lentilhas
sementes de cominho
Qualquer semente germinada
Óleos e Gorduras
linho cânhamo
abacate
Olive
prímula
borragem
óleo de coco
Outros
Couves (soja, alfafa, feijão mungo, o trigo, o pequeno rabanete, grão de bico, brócolis, etc)
Hummus
Tahini
Drinks
suco do legume fresco
água
Herbal Tea
caldo de legumes
não-adoçado leite de soja
leite de amêndoa
alimentos ácidos
Carnes
Pork
Cordeiro
Beef
frango
Turquia | Crustáceos
outros frutos do mar (para além de peixes oleosos ocasional, como salmão)
Dairy Products
leite
Ovos
Queijo
Creme
Yogurt
Ice Cream
Outros
vinagre
branco Pasta
pão branco
Wholemeal molho de pão
biscoitos
Soy
Tamari
condimentos (molho de tomate, maionese, etc.)
adoçantes artificiais
mel
Bebidas
Refrigerantes
Coffee
chá de cervejas
Spirits
suco de frutas
Smoothies Dairy Milk
chá tradicional
Conveniência alimentos
doces
Chocolate
Microondas refeições
Conservas
em pó Sopas
refeições instantâneas
Food fast
Óleos e Gorduras
gorduras saturadas
óleos hidrogenados
Margarina (pior do que Butter)
óleo de milho
óleo vegetal
óleo de girassol
frutas
Todas as frutas além daqueles listados na coluna alcalino.
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castanha de caju
Pistachio
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