porcas
Pergunta
O que está errado com nozes?
Por que você não recomendá-los?
Resposta
Eu não recomendo nozes, porém cru, porque eles contêm antinutrientes. É verdade que as antinutricionais-níveis pode ser reduzida até certo ponto por imersão as porcas de antemão durante 24 horas, mas, mesmo assim, algumas antinutrientes permanecem. Raw nozes são um dos apenas 2 alimentos crus, que me dão pequenas dores de estômago (o outro é produtos lácteos crus). Eu não acho que importa se rawists comer nozes cruas em pequenas quantidades em algumas ocasiões é melhor do que alimentos cozidos depois de tudo), mas eu definitivamente não recomendo nozes cruas como um grampo da dieta.
HTH,
RPG.
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