exercício e dieting
Pergunta
Olá. Eu estou tentando perder peso e é claro que é difícil, mas eu decidi que é hora de manter uma dieta e vê-lo passar. Estou prestes a começar a fazer o regime de exercícios Winsor Pilates e também ir em uma dieta. É claro que eu pretendo fazer a caminhada eo exercício adicional muito embora, mas a minha pergunta para você é; é melhor para perder peso através de exercício ou perda de peso pílulas. Mesmo que as pílulas fazem dizer que eles são ephedra livre, eu ainda não acho que eu quero ir por esse caminho. Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Nenhuma competição, é melhor para perder peso através de exercícios regulares e calorias "consciência". Sem mudar a sua dieta ou nível de atividade, as pílulas de dieta pode não funcionar, e até mesmo se o fizerem, em que ponto você detê-los? Se você fizer isso detê-los, e não tiver feito alterações necessárias para uma saúde melhor o estilo de vida, você vai ganhar o peso de volta. Infelizmente, na minha opinião, não há nenhuma maneira "fácil" para perder peso em, de forma duradoura a longo prazo. Você está no caminho certo com o exercício regular e moderação.
