Aveia em flocos
Pergunta
OLÁ, eu fazer mingau suficiente para durar 3 manhã meals.Is a nutrição nele ainda bem por tanto tempo ou seria mais saudável para torná-lo fresco todas as manhãs?
Eu tenho Central Oclusão da Veia Retiniana em um eye.Can você me diz o que os alimentos etc. beneficiar os olhos mais?
muito obrigado por seus conselhos, Dian
resposta
Olá Dian,
tanto quanto eu sei que o papa deve ser OK, mas absolutamente certeza que eu iria enviar e-mail a empresa que faz a marca que você está usando e perguntar-lhes se houver qualquer problema em fazer isso. Eles saberiam e ser o especialista em marca específica que você está usando !!
Quanto nutrientes que beneficiam os olhos, a vitamina A é uma vitamina que é muito importante. Tanto a vitamina A e carotenóides (que formam a vitamina A) são importantes. O corpo fica vitamina A de duas maneiras: em fontes animais de alimentos (em que a vitamina A é feita completamente) tais como o fígado, óleo de peixe, ovos, leite, etc ... e em carotenóides tais como beta-caroteno, que formam a vitamina A no corpo. Carotenóides provenientes de alimentos vegetais que são vermelho, amarelo, laranja e em muitos vegetais folhosos verde escuro. Como em qualquer coisa, tudo com moderação. O excesso de vitamina A ao longo de um período prolongado de tempo no tipo já formado pode tornar-se tóxica para o organismo uma vez que pode ser armazenado. Os carotenóides não são tóxicos.
Sua melhor aposta é comer uma dieta saudável, com muitas frutas e verduras para obter quantidade suficiente de vitamina A. Se você está pensando em tomar um suplemento SEMPRE verifique com seu médico primeiro e ver o quanto uma vitamina é no seu suplemento. A corrente DRI para a vitamina A para adultos do sexo masculino é de 900 mcg por dia e para os adultos do sexo feminino é de 700 mcg por dia.
Espero que ajude,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
