Olá:
Pergunta
Minha razão para fazer esta pergunta para você é que eu não tenho um médico de família no momento presente ... meu médico morreu cerca de 4 anos e existe uma real verdadeira falta de médicos de família onde eu moro.
Enfim, eu sou um homem de 44 anos, com boa saúde, 80kg (175 lbs). Eu tive um mau hábito de comer lanches noturnos por anos agora, nada grande, mas comer algumas batatas fritas ou nachos com moderação com um pop enquanto assiste TV Nunca me impediu de dormir ... na verdade ele tem ajudado em algumas ocasiões se você pode acreditar. Agora eu não sei se é realmente ruim para estar fazendo isso, mas eu estive queria quebrar esse hábito de qualquer maneira.
Foi cerca de cerca de um mês desde que eu parei de comer à noite ... eu estava tido algum Benadryl no início porque eu não conseguia dormir sem comer ... (claro venha a meia-noite o meu stomac estava esperando comida, mas nenhum foi vindo) ... por isso foi duro real em primeiro lugar. Eu ainda tenho minhas recaídas ocasionais, mas estou determinado
O que eu estou querendo saber, porém, é esta:. Desde que eu parei de comer à noite, agora eu costumo ficar bastante sedento de água 2-3 horas após jantar (que eu agora tem em torno de 7:00 em vez de 5:00 como eu uso para ... só porque ela parece ajudar quando eu como a minha última refeição do dia em um momento posterior. o problema é que agora eu acho que é pior do que quando eu uso para comer, noite ... agora eu realmente não consigo dormir porque estou inchado com água ... Eu não tente beber muito, mas eu fico com tanta sede durante a noite e eu nunca tive sede antes de quando eu uso para comer à noite. Diabetes não é executado em nossa família e na verdade, eu não urinar muitas vezes, a minha visão é boa e eu não estou acima do peso. você tem alguma opinião sobre isso? By the way, eu não bebo tanta água à noite, mas é sempre agradável o suficiente para me impedir de dormir ... Eu sinto que eu poderia muito bem voltar a comer à noite em vez porque pelo menos eu era capaz de dormir bem e não se sentir como eu estava tendo quaisquer efeitos nocivos deste hábito. ..though me pergunto o que todo o açúcar que estava fazendo ao meu corpo (mesmo que eu sempre beberam apenas refrigerantes diet. Muito obrigado.
Cordialmente,
Germain Brunet
P. S. Eu ouvi dizer que o corpo não diferencia betwwen açúcar e aspertane ... que ele se transforma em açúcar aspertane de qualquer maneira ... isso é verdade.
Resposta
Hi Germain,
Pode ajudá-lo a comer uma pequena refeição ou um lanche à noite, se ele não elevar seus níveis de glicose muito alta. Você está ciente de como seus níveis de glicose correr, se é normal que você deve consumir um lanche. Não é incomum para os diabéticos para fazer isso.
A questão relativa Aspartame está incorreto. O aspartame é um adoçante não nutritivo artificial. Isso significa que ele não terá qualquer efeito sobre seus níveis de glicose.
Quanto açúcar comum a citação correta é o seu corpo não faz distinção entre açúcares encontrados em doces, mel, algumas frutas ricos em amido e vegetais ricos em amido, etc.
açúcar artificial não aumentar seus níveis de glicose.
Atenciosamente,
Helen
