ficar saudável
Pergunta
i am a 35 do sexo feminino e encontrei-me, ao longo dos últimos dois anos, ter ganho cerca de 30 libras. i ter tido um estilo de vida sedentário durante este tempo. Eu sei que preciso para se mover, mas eu nunca tive um problema de peso antes (eu sempre comido qualquer coisa que eu queria e nunca teve um problema) e eu realmente não sei por onde começar, tanto quanto o que eu deveria estar comendo. Recentemente, começou a investigar a dieta, mas há tantos "dietas" lá fora. Eu estou perdido.
Graças
Resposta
Olá Allis,
Este é Mark. Um tempo atrás em allexperts.com você me fez uma pergunta. Estou apenas fazendo um acompanhamento para ver como você está? Eu também queria informá-lo que eu só comecei um boletim de e-mail relacionadas com a nutrição e exercício físico. Ele irá mantê-lo atualizado sobre a informação nutricional chocante e dar-lhe ideias de novos exercícios. Se você gostaria de participar deste boletim de notícias LIVRE apenas e-mail me at [email protected].
Para o seu sucesso!
Mark Shields
