dieta miriacle talvez não tão segura
Pergunta
eu encontrei um site que foi aprovado pelos médicos que continham uma dieta de 7 dias. você come principalmente uma sopa queima de gordura durante 7 dias. você não pode ter pão, álcool, pop ou alimento frito que eu posso entender porque é uma dieta. ele diz que você pode perder 10-17 libras em apenas uma semana. É este inseguro. ou se ele realmente funciona vou ganhar todo o peso de volta logo que eu sair da dieta? eu sou apenas 14 terá esta dieta têm um efeito negitive na minha saúde mental ou física?
Resposta
Seu corpo não pode queimar fisicamente 10-17 libras de gordura em uma semana apenas comendo alimentos. Você vai perder até 5 ou mais libras de peso da água e talvez um pouco de gordura de não comer calorias suficientes. o peso da água é perdida devido à degradação das gorduras e da falta de comer alimentos que são salgado. Uma vez que você começar a comer seus alimentos regulares de novo, você vai recuperar o peso da água. Aceitar que perder peso não é rápido e deve ser feito ao longo de um período de meses. Peso perdido lentamente vai ficar fora mais fácil. Caminhar diariamente e seguir um programa de alimentação saudável contendo alimentos de todos os grupos alimentares. Laura Kraemer, Slimkids.com
