Dieta para adolescentes
Pergunta
Oi, eu sou 16 anos de idade. Estou 5'10 e 196 libras, eu não sei se isso é excesso de peso ou não, provavelmente é. Que dieta que você recomenda para perder peso? Gostaria de chegar a 175 libras se isso é possível ..
Resposta
acho que é refrescante quando um adolescente sabe o suficiente para fazer a pesquisa real sobre problemas de saúde quando é tão fácil apenas cair para algo para venda. Bom para você!
Também é bom que você pode evitar ever 'dieta' (que só aumenta as chances de problemas de peso que irá pendurar para uma vida!).
Aos 16 anos e sua altura /peso, é um pouco alto, mas se você participar de muitas atividades, esportes ou outras coisas que contribuem para o músculo, é possível o seu peso é muito bem! A massa muscular é mais denso (ocupa menos espaço durante a pesagem mais) do que o tecido adiposo. Imagine o que pesa uma barra 5 lb em sua escala de banheiro. Então imagine pesando 5 libras de penas. Toda a sua escala sabe é que há 5 libras nele. Assim, o peso pode ser enganador e todos os gráficos ou IMC são apenas diretrizes gerais.
Quanto ao que você deve comer, bem, isso depende do que você gosta! Nada está fora dos limites. Na verdade, há provavelmente algumas coisas que você deve comer (carboidratos, manteiga de amendoim, leite) que iria surpreendê-lo.
Ao invés de lista tudo aqui (impossível), verificar o meu site. Não há nada para venda -.. Sem Promoções e NO assinatura, em apenas uma boa informação prontamente disponíveis, Honesto, medicamente som e grátis
Olhe para o "como realmente perder o peso" e da pirâmide você encontrará mais abaixo na página. Você vai encontrar todas as suas respostas e deve relaxar - porque você é já mais esperto do que a maioria, que é um enorme passo à frente
me alcançar a qualquer hora lá ou aqui,
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