:.. (
Pergunta
Meu nome é Taylor Tenho 16 anos de idade, do sexo feminino, 5 pés e 10 polegadas, e peso 158 libras Meu IMC calculadora diz que eu sou a um peso normal, mas eu realmente não gosto do que vejo no espelho. Eu acho que eu poderia perder algumas libras, como 10-15. Eu costumava ser a 185, e eu perdi todo esse peso. quero levá fora apenas os últimos 10-15 libras, mas tudo que eu faço, eu só continuam falhando. nada parece funcionar. há algo que eu poderia fazer que trabalhar muito rápido? Eu sei que uma alimentação saudável e exercício são a chave para uma vida saudável mantaining peso, mas eu quero perder o peso rápido e, em seguida, fazer isso. Alguma idéia? Obrigado e por favor me ajude! :)
resposta
IMC é um indicador pouco fiável tragicamente para a obesidade. Como errado é? Bem, homens musculosos, como Bruce Willis, Tom Cruise, Arnold Schwartzenhaeger e outros como eles surgem como "overweight" ou mesmo "obeso" na esses gráficos de IMC.
músculo pesa mais que gordura, enquanto ocupa menos espaço (pense em uma barra de ferro com peso de 5 libras e um rolo de plástico bolha pesando a mesma quantidade, o músculo é como a barra de ferro, o plástico bolha é "gordo").
Você pode estar tentando perder músculo! Baseando-se em uma escala ou um gráfico é apenas isso não confiável. É uma boa generalidade, mas se você está ativo, comer direito e encontrar o seu corpo de forma consistente saudável, que é o que você precisa para passar.
dependendo de como você perdeu o peso, perda de peso futuro possa ser efetuada. Se você fez isso rápido - você já deve ter reduzido o seu metabolismo (e já perdeu músculo, osso e tecido do órgão). Não vai demorar muito antes de os números começam a voltar-se (a menos que você ajustar as coisas rápido e fazê-lo da maneira correta).
Muitas vezes, as pessoas acabam ganhando peso ou ficar "preso" em um peso quando eles não comer o suficiente (estranho, mas é verdade). O corpo está percebendo uma fome e paira sobre a água, gordura e outra vez, diminuindo o metabolismo.
eu posso atestar, em primeira mão, a "perda de peso rápida" ser uma coisa certa para ganhar mais do que nunca. De novo e de novo. Eu fiz isso por mais de 30 anos!
Foi a última vez que fiz isso, uma espécie de lento (mas realmente não era tão lento!) e comendo mais do que eu imaginava que podia .... e este é o mais longo o peso ficou fora (5 anos!), sem esforço (sem fazer dieta!).
eu esbocei exatamente como fazer isso sem mentiras, produtos, planos ou promoções da indústria da dieta - no meu site. Dê uma olhada e deixe-me saber como ele se parece em comparação com o que você fez.
E pelo jeito - todos nós pensamos que podemos perdê-lo "rápido" e, em seguida, fazer a coisa saudável para ficar lá. Coisa é, é a parte 'fast' esse tipo de sabota tudo e programas de nosso corpo para lutar contra a fome e fome futuro, diminuindo o metabolismo para o que pode levar anos para a maioria das pessoas - ou até mesmo uma vida para alguns. De qualquer forma, no momento em que o corpo se recupera da dieta "rápido", o peso está de volta, além de cerca de 20% mais.
Http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Casamento temático de A Bela e a Fera com um vestido de noiva de princesa
Microdermoabrasão 101:O que é Microdermoabrasão e é para você?
Diga sim para não estresse! As 10 melhores dicas para aliviar o estresse para planejar o casamento
Smoothie de Creme de Laranja
Amizade de longo prazo leva ao amor e à proposta do Super Bowl!
