Minha filha de 16 anos precisam de sua ajuda ninguém pode ajudá-la.
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Oi meu nome filhas é nici. ela é de 16 anos, ela é de 35 libras sobre o peso. temos vindo a assistir a seu peso por 2 anos agora. mas ela ainda estava ganhando peso. Por isso, fui ao médico e ele disse que seu teste estão na faixa normal. Portanto, mudou o que estava comendo. ela é na dieta Phills dr. Ela está em 1200-1300 cal por dia com tudo fresco frutas e legumes todos pão de trigo e massas. ela nunca engana. Eu trago-lhe o almoço para a escola. ela trys tão forte que ela está ficando muito deprimido. Ela tem sido na dieta ou 3 meses e agora não losted uma libra. Eu não sei o que fazer. Nós a levamos a um nutri e ela disse que eu não posso ajudá-lo porque nici está fazendo tudo certo. e ela disse que é um problema med e eles dizem que não é um problema med. Nici é muito actived. ela tem PE na escola e caminha 1 hora e 5 dias por semana no PE. ela não torcer por tue e thur para 3 horas por dia e faz dança no mon e casar por 2 horas por dia. Ela é muito actived. Eu não sei o que fazer. Eles tentei levá-la para os childrends centro médico e eles disseram que não eles não levar as crianças obeast. ir a um nutri disse-lhes que fizemos e que dizem que não o seu teste estão na faixa normal. Se você pudesse encontrar nici você sabe que ela não está traindo. ela está trabalhando muito duro para fazer este trabalho. Eu não quero que ela comece a vomitar. Ela disse que tem pensado sobre isso e não posso fazê-la auto vomitar. Por favor ajude. Ela tem apenas 16 anos e eu sei que, se alguém está aderindo a um bom dite e é ativado o peso virão fora. mas com nici não vai. precisamos encontrar alguém para ajudá-
Resposta -.
Caro Tammie, manter um diário alimentar e tê-la acompanhar cada pedaço de comida, cada bebida, tudo o que ela come ou bebe diariamente. Em seguida, procure as calorias no rótulo e descobrir exatamente quantas calorias ela come com certeza (ela pode fazer isso). Leva apenas uma centena ou duas calorias escondidas para torná-los não perder peso nessa semana. Segundo ela tem de aumentar a sua actividade. Ela pode estar ativo agora, mas ela tem que adicionar 30 minutos de apenas caminhar todas as noites. Se ela pode levantar pesos leves no ginásio ou no YMCA ela também vai perder mais peso. Tente cortar o macarrão e os alimentos ricos em amido da dieta, em vez comer mais proteína na forma de clara de ovo, atum, carnes magras e frango e de de de água.
Muito claro Laura Kraemer, Slimkids.com
Nici faz manter um registro de que ela come nós mesure e peso toda a sua food.can a 16 anos de idade têm um problema com alimentos ricos em amido. Eu tenho um log durante três meses eu posso enviar-lhe que se você precisar dele. eu vou tê-la funcionar por mais 30 min por dia e ver se isso ajuda. mas agora ela não comer muito carboidratos. DR Phill dieta é todos os grupos de alimentos e pobre em carboidratos bons. o que estamos a fazer. Ela não é um comedor de carne. É difícil fazê-la comer veg mas ela faz e quando temos de arroz é de 1/3 de copo cozido e trigo arroz. ela nevers come macarrão. ela faz comer um sandwish todos os dias para almoço e salada e frutas. O café da manhã é de cerca de 200 cal e almoço é de 400 cal e seu jantar é de 400 cal e ela fica 2 lanches a 100 por lanche assim ela na tomada é de cerca de 1200-1300 por dia. Não muito. Ajuda
Resposta -
Tammie, Algumas pessoas têm um problema com alimentos ricos em amido como hidratos de carbono (amido) são transformados em açúcar na corrente sanguínea e se não for queimado logo depois com o exercício ou outra atividade, são facilmente armazenadas como gordura. Também carboidratos como arroz, massas, pão branco, suco de frutas, bagels, batatas, pode causar mais ganho de peso porque o corpo produz mais insulina para neutralizar o açúcar. A insulina faz com que o corpo armazenar gordura se houver excesso de calorias. Se ela não comer carne, ela deve estar recebendo sua proteína de alguma outra fonte. Ela precisa de proteína para alimentar seus músculos e alavancar sua perda de peso. Eu tenho certeza que o Dr. Phill tem carne, frango ou peixe em seu programa. Um nutricionista pode ajudá-la a escolher as fontes não carnes de proteína. Laura Kraemer, Slimkids.com
Obrigado pela resposta, mas eu posso ter falta levá-lo nici não EATE protin ela simplesmente não gosta dela. Você já teve um adolescente não ser capaz de perder peso. se não há problemas de med. Você não entende o que fizemos todas as coisas e é por isso que estamos pedindo sua ajuda.
Resposta
Tammie, As crianças que tomaram o cuidado de que não perder peso, eram geralmente comer um pouco algo extra na escola ou depois da escola, que se esqueceram de anotar . Leva apenas algumas centenas de calorias extras todos os dias para evitar uma perda de peso. Eu tive as crianças não perder peso em uma semana inteira por apenas ter de pizza um dia. Duas centenas de calorias é facilmente comido com um punhado de alimentos.
Você disse que "ela não é um comedor de carne" é por isso que eu comentei sobre isso. Aos 16 anos, ela é responsável por sua ingestão de alimentos e seu exercício. Se ela não está a perder peso comendo dieta do Dr. Phil, ela entrar em contato com ele ou sua equipe através de seu site ou através do seu livro e perguntar-lhe por que ela não está perdendo peso. Fazê-la o responsável. Eles devem apoiá-la e seu programa se eles oferecem um programa de emagrecimento assim.
Laura Kraemer, Slimkids.com
