arms
muscular
Pergunta
Olá MR.Shields e eu sou uma menina de 16 anos de idade e estou bastante fino. Estou cerca de 5'9 e 125 libras. A única coisa que gostaria de mudar sobre o meu corpo são meus braços. Eu tenho braços musculosos (eu penso assim de qualquer maneira) E eu gostaria de tom-los para baixo, para torná-los olhar mais feminino. Faço para baixar a minha ingestão protien? Isso é seguro? Quanto protien é bom para comer em um dia? Eu poderia baixar isso? Além disso você tem alguma outra idéia que eu poderia usar para apenas baixar a massa muscular nos meus braços?
Obrigado!
Resposta
Olá Linda,
Essa é uma pergunta complicada, especialmente porque você está apenas 16 anos e não ser capaz de vê-lo em pessoa. Com isso dito, há algumas mudanças nutricionais que você pode fazer para ajudar a perder músculo, embora eu não posso dizer que eu sou um fã de fazê-lo. Simplesmente, porque o músculo é o local do corpo onde a gordura é queimada, por isso, se você perder músculo que você retardar seu metabolismo.
Eu sugiro pelo menos pedir o conselho de um outro perito aqui, como um nutricionista (RD) ou, talvez, encontrar-se com o seu médico ou um RD em casa.
Desculpe eu não poderia ser mais ajuda para você.
Melhor da sorte.
Mark Shields
