Nutrientes para combater o sono deprivation
Pergunta
oi,
faz falta de sono, como dormir apenas algumas horas quebrados por noite para um longo período de tempo ou não dormir adequadamente (de um bebê me acordando a cada hora da noite), esgotam-me de quaisquer vitaminas, sais minerais? thnaks, gia
Resposta
Embora não há muita pesquisa mostrando que a deficiência de vitamina pode causar problemas de sono, pouco é conhecido sobre o contrário. No entanto, sabemos que os resultados da privação de sono no desempenho cognitivo e física prejudicada, bem como o envelhecimento acelerado. Sabemos que estas funções podem ser melhoradas por uma nutrição adequada. Assim, não é razoável concluir que podemos neutralizar alguns dos danos causados pela privação do sono por esses alimentos e nutrientes:
Nutrientes melhorar mentais performance:
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/09/nutrients-for-better-learnin...
Food fontes de nutrientes importantes conhecidos para melhorar o cérebro e os músculos desempenho
Fontes de carnitine
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09/food-sources-of-carnitine.html
Food fontes de vitamina C
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09/food-sources-of-vitamin-c.html
Alimentos fontes de vitamina A
http: //atkinszone.com/recipes/2008/09/food-sources-of-vitamin.html
Alimentos fontes de vitamina E
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09 /food-sources-of-vitamin-e.html
Alimentos fontes de magnesium
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2008/09/food-sources-of-magnesium.html
Tanya Zilberter
Como usar o Lip Scrub para esfoliar os lábios
#BigLipstickEnergy:os melhores produtos para lábios e bochechas
Vestido de baile leve, vestidos de noiva para a sua festa de clima quente
Como fazer protetor labial em casa? 5 bálsamos labiais fáceis de fazer faça você mesmo
Ganho de gordura:a tireóide é a culpada?
