perda de massa muscular
Pergunta
Olá MR.Russell e eu sou uma menina de 16 anos de idade e estou bastante fino. Estou perto de 5'9 "e 125 libras. A única coisa que gostaria de mudar sobre o meu corpo são meus braços. Eu tenho braços musculosos (eu penso assim de qualquer maneira) e eu gostaria de tom-los para baixo, para torná-los mais feminino. Eu diminuir minha ingestão protien? é seguro? E você tem alguma outra idéia que eu poderia usar para apenas baixar a massa muscular nos meus braços?
obrigado!
Resposta
Hi Linda,
Se seus braços são muscular, é porque você usá-los no trabalho ou no lazer, de alguma forma ou de outra. a única maneira de tonificar-los é deixar de usá-los em exercício extenuante.
Eu, pessoalmente, sinto que você não tem nada sobre o qual se preocupar-se. a singularidade da humanidade é o que faz a atração tão interessante. O que uma pessoa pode achar como uma falha em si mesmos, outros achados para ser apenas mais um pouco de charme.
estou esperançoso de que você é uma garota ativa e saudável comer uma dieta equilibrada. longa vida vale a pena o esforço.
o melhor da sorte,
Terence A. Russell
