almonds
Pergunta
Hi Todd,
dizem que comer um punhado de amêndoas todos os dias é muito bom para você, porque eles contêm gorduras "boas" que podem equilibrar o nível de açúcar no seu sangue.
vi eles vendem tanto amêndoas descascadas (brancas e lisas) e un-descascada amêndoas (marrons e enrugadas).
existe alguma diferença alguma entre os dois?
e para o meu propósito que tipo é melhor?
muito obrigado!
Resposta
Kelly,
Eu li a pesquisa que você se refere, e a parte mais importante é que "amêndoa pode ajudar" na redução de açúcar no sangue níveis, quando comido com alimentos ricos em carboidratos. Observe as palavras "pode" (poderia ser "não pode") e "ajuda" (que significa "não trabalha sozinho"). A história continua a dizer "mais pesquisas sobre os efeitos de amêndoas na gestão da diabetes e níveis de açúcar no sangue é planejado", porque esses dados são apenas preliminares. Nunca depender de "dados preliminares" por questões de saúde. As amêndoas são grandes lanches com moderação, mas não assuma que as amêndoas vai fazer uma melhoria significativa em seus níveis de açúcar no sangue e, certamente, não acho que eles poderiam substituir ou impedir que você precisar de medicação.
Converse com seu médico ou nutricionista sobre as amêndoas e os seus níveis de açúcar no sangue.
Quanto aos estudos, os pacientes comeram 2,5 onças de amêndoas diariamente. Isso é aproximadamente o tamanho de um punhado de adultos.
amêndoas são amêndoas. Você tem que descascá-los para comê-los. Então, pelado e não pelado (como o amendoim) são os mesmos.
Melhores desejos.
Todd
www.lipid-clinic.com
Maquiagem permanente - você sabe tudo sobre isso?
Soro de ácido hialurônico volumoso para pele insuflável de supermodelo por menos de US $ 25
Tratamento da rosácea:rotina de cuidados com a pele da rosácea,
Este treino de peito e tríceps faz maravilhas para a sua postura
7 maneiras de usar o óleo de coco para o cabelo colher todos os seus benefícios
