Fad dieta?
Pergunta
Meu amigo acabou de perder 20 libras em 4 semanas com a dieta da sopa de repolho. Eu estou um pouco acima do peso mim e pensando em tentar isso. O que você acha?
Graças.
Resposta
Olá Susan!
Obrigado pela pergunta nutrição. Parabéns pela perda de peso recente do seu amigo. Normalmente, eu não recomendo "dietas", porque eles geralmente não resultam em perda de peso permanente. Quando as paradas Dieter estar em uma dieta, ela tende a colocar o peso de volta. Eu faço no entanto, recomendar "mudanças de estilo de vida", como escolher alimentos mais saudáveis e aumentar a atividade física. Se você combinar esses 2 coisas a perder peso e mantê-lo por toda a vida. Confira http://www.mypyramid.gov para projetar um plano alimentar que se adapta às suas necessidades específicas de perda de peso. Espero que isto ajude. Deixe-me saber se você tem mais perguntas.
-George Rapitis, nutricionista
http://www.juiceblend.com
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