RE: Não perder peso .... realmente ganhando
!
Pergunta
Hi there
Nos últimos dois anos, tenho colocado em cerca de 3 pedra, principalmente devido à falta de exercício (eu uso para trabalhar fora 5-6 vezes por semana) e uma ligeira diminuição em bons hábitos alimentares.
Estou 5 pés 10 polegadas e pesam primeiro!
eu investi em um personal trainer que eu vejo 1/2 vezes por semana durante 90 minutos a uma hora e eu também complementar que, com outra classe circuito, mas i parecem ter colocar em peso ao invés de perdê-lo !! Eu só tenho feito isso por cerca de 4 semanas, mas alguns dos meus amigos também têm trabalhado para fora, para cerca de 2 semanas, e eles já parecer mais magro !!
Então eu comecei um não-carb dieta ... ou muito poucos carboidratos por dia, mas eu estou sempre com fome !!
Eu costumo ter uma banana /maçã para o pequeno-almoço com um iogurte baixo teor de gordura, outro pedaço de fruta para um lanche do meio-dia, salada para o almoço com ovos ou peixes, e, em seguida, jantar, que é normalmente de frango /cordeiro com salada.
Você acha que isso irá fazer o truque ?? Eu seria idealmente quer voltar a 12 de pedra até agosto, como eu tenho um período de férias reservado !!
muito obrigado
Resposta
HI Stephanie,
trabalha sempre com fome contra seu grande tempo - na verdade, reduz o seu metabolismo.
Preocupante também diminui o metabolismo.
Consulte www.premiumfuel.com para mais informações sobre como calorias /metabolismo da gordura varia, e alimentos que você pode encher-se com para que você não ir ao redor com fome.
Não se trata de nenhum ou carboidratos de baixo, trata-se de carboidratos de qualidade.
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