5 anos de idade comer
Pergunta
Eu só ordenou o seu programa. Minha 5 anos antiga filha adora comer. Ela é alta para sua idade, mas o excesso de peso em mais de 80 lbs. Ela vai comer muito saudável, ela não gosta de salada ou a maioria dos vegetais. Ela adora maçãs e frutas. Nós não manter o pão branco, batatas fritas, ou doces em casa. Ainda assim, ela pergunta sobre comida o tempo todo. Mesmo durante trick-or-treat ela estava preocupada que ela perdeu o jantar. A primeira coisa que ela menciona na parte da manhã é café da manhã. Ela pergunta para a sobremesa depois de cada refeição. Ela implora para sair para jantar, porque ela sabe que normalmente vai acabar com algumas batatas fritas. É como se ela nunca é sinal de que ela está cheia. Ela vai comer porções de tamanho adulto. Eu não como lidar com o aspecto mental de sua alimentação. Ela é bastante ativa e joga softball e ginástica e tem um trampolim. Eu tenho um ano de idade 2 e também uma casa para cuidar, então não posso brincar com ela a cada hora do dia. Se ela tem algum tempo de inatividade, ela pergunta sobre o alimento. Se comemos um almoço tardio (02:00) ela ainda estará pronto para o jantar às 5:30. Qualquer conselho fora do programa seria ótimo. Nós teve seu exame de sangue feito no ano passado e estava tudo bem.
Resposta
Kelly, o seu 5 anos de idade aprendeu seu comportamento alimentar de alguém na casa, assim que todo o agregado familiar tem de começar a assistir o que comem. Menores e mais frequentes refeições de alta fibra irá ajudá-la a se sentir mais completa. Limitar leite e frutas a três vezes por dia, que inclui suco de frutas. O programa irá mostrar-lhe as porções de tamanho médio, ela deve comer, você pode espalhar que a comida para fora para fazer 5 refeições em vez de 3. Limite fast food para duas vezes por mês, e tentar andar com ela todos os dias por pelo menos 30 minutos. Depois de estar no programa por um mês, você vai começar a ver padrões alimentares que você pode espero que corrigir para o controle de peso a longo prazo. Laura Kraemer, Slimkids.com
