Peso difference
Pergunta
George
Sou um homem de 46 anos de idade, 5'8 ", 230 lbs.Although eu ter algum peso em torno do meio, estou em forma decente comer direito e obter lotes de exercício.
Eu tenho um colega de trabalho que tem a mesma idade e altura como me.We têm corpos semelhantes, mas ele pesa 195 lbs.Plus, ele come o que quiser quando quiser e fica a mesmo weight.I comer muito menos do que ele faz como eu ganho easily.He trabalha fora, mas não tanto quanto me.He não se levantar mais cedo para caminhar com seu cachorro diariamente.
é um caso de boa genética para ele e ruim para mim?
resposta
Olá Barry!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Genética desempenham um fator, porque todo mundo tem uma estrutura óssea diferente e tipo de corpo. Além disso, mesmo que ambos são da mesma idade e altura que você têm metabolismos diferentes (taxa que você queima calorias). o metabolismo é a quantidade de energia (calorias) o seu corpo queima para se manter. se você está comendo, bebendo , dormir, limpeza etc ... seu corpo está constantemente queimando calorias para mantê-lo.
metabolismo é afetado por sua composição corporal. Por composição corporal, quero dizer a quantidade de músculo que você tem em relação a quantidade de gordura. Músculo utiliza mais calorias para manter-se que a gordura. As pessoas que são mais muscular (e têm uma menor percentagem de gordura corporal) são ditos ter um metabolismo mais elevado do que outros que são menos muscular. Por exemplo, digamos que você tem duas pessoas que são exatamente a mesma altura e peso. Uma exerce sobre uma base regular com pesos, em adição ao exercício aeróbico, e tem uma baixa percentagem de gordura corporal. O outro nunca exercícios e tem uma maior percentagem de gordura corporal. A primeira pessoa que exerce terá um metabolismo mais elevado do que a segunda pessoa. O que isto significa, basicamente, é o corpo que a pessoa # 1 vai usar mais calorias para sustentar-se que a pessoa # 2.
Espero que isso responde a sua pergunta! Para obter mais respostas a perguntas Nutriton check out "Peça aos Nutricionistas" em http://www.authorhouse.com/BookStore/ItemDetail~bookid~26397.aspx
-George Rapitis, nutricionista
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