Alguns calorias /dieta questions
Pergunta
Eu me considero bastante inteligente, mas quando se trata de comer Estou confuso. Se você pudesse me ajudar a responder a estas perguntas que eu seria grato:
1. Se você comer bem a maior parte do tempo, mas mais de comer na ocasião você pode fazê-lo até o dia seguinte. Por exemplo, se você comer 100 calorias a mais do que deveria em Mon. você pode fazer o differnce por comer 100 calorias a menos na terça, a fim de não ganhar peso?
2.Does importa onde você começa suas calorias?
Eu sei que você deve, naturalmente, comer saudável, frutas, legumes, etc, mas com o propósito de minhas perguntas, vamos supor que alguém em um dia comeu nada além de barras de Snickers doces. Se eles não ultrapassar o seu diário de calorias precisa vai ainda ganhar peso? Em outras palavras, se você comer uma barra de chocolate que é de 240 calorias, você pode ganhar peso ou é o mesmo que comer 240 calorias de bananas.
Eu sei que soa confuso, espero que você pode obter o meu ponto, lol.
Obrigado por seu tempo.
Resposta
Roni,
Bom, perguntas simples.
Ambas as respostas são "sim".
O ganho de peso depende de um excesso de calorias ingeridas em comparação com as calorias queimadas. Se você comer 100 extras um dia e comer 100 menos (do que o necessário para manter o peso) a sua média é zero, ou nenhum ganho de peso.
Uma caloria é uma caloria. Não importa o que vem. Uma centena de calorias de Snickers Bar é o mesmo (energia inteligente) como uma centena de calorias de cenouras.
Saúde.
Todd
