dieta com comprimidos
Pergunta
im um marinheiro actualmente destacados no exterior. desde que saí 6 meses atrás ive colocar um pouco de peso. ive perdeu um pouco de massa muscular e é convertido em tecidos adiposos. ive notado que a minha ambição de ir para a academia está em um baixo todos os tempos e não tenho energia para ir. im limitada aos alimentos certin aqui e ive sido levados a pensar que pílulas de dieta vai me ajudar a sair da minha depressão e triturar fora do peso. ive vindo a tomar hydroxycut porque ouvi dizer que é o melhor lá fora, mas honestamente eu não usá-lo regularmente. praticamente a minha pergunta é, o que posso comer para aumentar a minha energia e as pílulas me ajudar a perder o peso que eu quero olhar bom para a minha namorada e para me ajudar a se sentir melhor sobre o meu eu? im desculpe se a minha pergunta parece em todo o lugar, mas estou tão confuso sobre o que fazer. Preciso de ajuda em breve. muito obrigado!
Resposta
Zach,
Eu nunca recomendaria "pílulas de dieta" a ninguém !! Esse não é o caminho a percorrer e pode até ser perigoso para um grau !! Hydroxycut contém um herbal chamada ma huang ou efedrina, que pode ser perigoso com efeitos secundários perigosos para alguns. Eles não são o que vai ajudar você a perder peso, ganhar energia e manter o peso fora !! O que você precisa de olhar para os alimentos saudáveis que você tem disponível para você. Manter o básico dos grupos de alimentos: carnes magras, frutas, legumes, grãos (especialmente grãos integrais, se possível), e baixo teor de gordura ou sem gordura produtos lácteos. Beba muita água e ficar longe de bebidas como refrigerantes que adicionar muitas calorias e nenhum valor nutritivo! Coma pelo menos três refeições por dia e esgueirar-se alguns lanches saudáveis entre se possível. Você precisa voltar para a academia !! Isso vai ajudar a aumentar a sua energia e auto-estima !! Comece devagar e fazer um gol para ir talvez 2 vezes por semana. Uma vez que isso está acontecendo, definir uma meta de 3 vezes por semana e aumentar o que está fazendo e quanto tempo você treino lentamente!
Está muito melhor fora de furar a uma dieta saudável e recebendo em si mesmo para que o ginásio de desperdiçar dinheiro e sua saúde sobre estas pílulas de dieta !! Eles não são comprovada para o trabalho e, basicamente, não !!
Confira www.mypyramid.gov.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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