Nozes e nutrientes
Pergunta
ouvi dizer que para obter o máximo proveito de amêndoas, amendoins, etc. você tem que combiná-lo com um grupo de alimentos. Eu acho que é o pão, mas eu não tenho certeza.
Assim, para obter todos os nutrientes de frutos de casca rija, o que você tem que combiná-lo com?
Agradecemos antecipadamente!
Helene
resposta
Hi Helene,
Isso é um novo em mim! A única coisa que posso pensar é que para obter a absorção máxima de ferro a partir de nozes (ou qualquer ferro alimentos ricos), você deve combiná-lo com uma boa fonte de vitamina C (como suco de laranja, molho de tomate ou pimentos doces). Isso é algo que eu sugiro às pessoas que têm baixos níveis de ferro, mas não é geralmente necessário se você não tem problemas de deficiência de ferro. Fora isso, não há nenhuma razão para combinar nozes com qualquer alimento em particular.
Karen
www.getfitwithkaren.com
Brunch de celebração com vestido de renda suave de Rebecca Ingram e cachorrinho de casamento fofo
Como se livrar do cabelo ruivo após o clareamento
Ovos cozidos com cream cheese e bacon
15 receitas clássicas de doces para faça você mesmo neste Natal
11 alternativas surpreendentes de xampu a seco que funcionam como mágica
